Одной из самых распространенных причин набора веса, по мнению конечно очень важных британских ученых, является переедание. В библии этот грех прозван «ЧРЕВОУГОДИЕ», слово то какое страшное, да ладно не об этом сейчас.
Переедание- это поступление в организм лишнего количества пищи. Ну а если углубится и посмотреть с научной стороны, то это одно из нарушений пищевого поведения.
Бывает переедание нескольких видов:
- компульсивное
- эмоциональное
- избирательное
- экстеральное
- случайное
Любой из этих видов несет за собой только негативные последствия, а именно набор веса, стресс, увеличение самокритики к себе, а в следствии глубокий и долгий уход в депрессию. Знакомо? Думаю да, каждая вторая женщина в России сталкивается с тем, что в момент сильного стресса она не испытывает тяги к употреблению пищи, но как только кортизол( гормон стресса) отпускает, появляется резкое желание что-то съесть, при чем ты не знаешь что именно?! В ход идеи все. Сначала это печенька, потом кусок колбаски, затем хлебушек с майонезом и колбаской, после зашлифовать все сгущенкой…. И готово! Ты сидишь с чувством тяжести в животе, тошнотой в горле и муками самокритики в голове! Поздравляю 🥳 очередной срыв с диеты! День 308, как ты пытаешься похудеть.
Полный джингл бэлс товарищи! 🍾
