Семейные отношения, подобно цветочному саду, требуют ухода, заботы и внимания для своего процветания. Существует множество практик и ритуалов, которые могут помочь семейным парам укрепить свою связь.
— Практика благодарности
Для укрепления связи между собой и поддержанию теплых отношений в паре попробуйте практику благодарности. Со временем мы перестаем обращать на положительные стороны нашего партнера, концентрируясь на недостатках. В какой-то момент даже перестаем замечать заботливо приготовленное кофе на завтрак. Попробуйте завести себе блокнот, в который каждый день будете фиксировать все моменты, за которые вы благодарны своему партнеру. Например, за его поддержку, нежность или просто за улыбку. Предложите своей второй половинке последовать вашему примеру. Люди, попробовавшие такую практику, пишут, что они как будто снова влюбились в своих партнеров.
Попробуйте и вы – благодарите своего партнера за мелочи, и вы увидите, как меняется мир ваших взаимоотношений в лучшую сторону!
— Практика цифровых границ
В современном мире одним из главных врагов семейных отношений стал наш телефон. Мы привыкли уходить в него во время сложных диалогов и конфликтов, завтракать, обедать и ужинать с ним, засыпать и просыпаться. Попробуйте договориться с партнером о выстраивании цифровых границ. Они могут быть у каждого свои. Например, ужин без телефонов, 30 минут после пробуждения без гаджетов, один час после возвращения с работы без социальных сетей, во время ссоры сразу откладывать телефоны и так далее. Только четко проговорив эти границы, вы сможете начать соблюдать их.
Такая практика позволит увеличить время совместного досуга, сделать ваши диалоги более глубокими и искренними, а чувства партнера и его состояние перестанут быть для вас загадкой, тщательно скрываемой за экраном. Попробуйте и поделитесь своим мнением!
— Практика семейных традиций
Последовательные и регулярные действия - основа крепких отношений. Попробуйте сесть вместе и подумать, какие традиции вам бы хотелось добавить в свою семейную жизнь: прогулка по набережной вечером каждую пятницу, завтрак вне дома каждое воскресенье, ранний подъем по будням для совместного чаепития, день без телефонов раз в месяц, приготовления ужина каждый понедельник, совместные праздничные мероприятия, общие поездки, встречи с друзьями. Это может быть что угодно, главное условие - регулярность и ответственный подход к этому вопросы от обоих партнеров.
Закрепите определенные даты или дни недели для таких традиций и четко соблюдайте их, через какое-то время вы увидите, как посмеялось ваше отношение друг к другу и как укрепилась эмоциональная связь!
— Регулярные свидания
Любые отношения - это такая же работа, к которой нужно прикладывать определенные усилия и не забывать выделять достаточное количество времени. Попробуйте завести в своей паре правило - одно свидание раз или два раза в неделю. Да не простое, а каждый раз разное. Договоритесь с партнером, например, написать по 25 вариантов досуга на листочках, скрутите их и бросьте в общую банку. Пусть каждую неделю один из вас достает этот листочек и организовывает то свидание, которое на нем написано, а второй партнер не будет до последнего дня знать, что его ждет. Либо организовывайте такие встречи вместе!
Какие свидания это могут быть? Например, написание совместных целей на год под горячее какао, приготовление итальянского ужина, просмотр фильма ужасов или романтической комедии, пикник, съемка видео для социальных сетей, поход на фотосессию, ночь в палатках, концерт любимого исполнителя, испечь торт, сходить на квиз или в гончарную мастерскую, найти самый сумасшедший рецепт блюда в интернете и приготовить его, стать волонтерами приюта для собак, сходить помочь в приюте для бездомных, накормить или пристроить дворовых собак и кошек.
Попробуйте один раз и вы точно втянитесь!
Запомните, что ключ к успешным отношениям – это постоянное внимание и терпение. Используйте эти практики как основу, а затем адаптируйте их, чтобы они соответствовали индивидуальным особенностям вашей семьи!
Больше полезных советов в нашем добром сообществе «Источник»
Подпишитесь и оставайтесь с нами!
Ваш,
Источник