Это очень действенное и ресурсное упражнение. Оно помогает нам выгрузить из себя весь негатив, все диссонансные энергии, эмоции, мыслеформы, чтобы они не накапливались и не блокировали наши энергетические центры🧘
✅ Упражнение Универсальное, подходит на каждый день.
Поставьте напротив себя пустой стул и представьте, что на стуле сидит тот самый человек, с которым хочется поговорить, высказаться, выгрузить весь груз эмоций, мыслей, а может быть и претензий, обид.
‼️Выскажите все, что вы хотите сказать, все претензии, всю свою обиду, злость.
Вы можете, использовать любые слова и выражения, вы можете кричать и орать, выплескивать все свои эмоции, и это сделать надо обязательно.
Не сдерживание себя!!!! Позвольте себе любые проявления, можете топать ногами, кидать в него предметами, ругаться.
Главное выпустить из себя всю агрессию, накопленную за долгое время.
Это может быть человек, с которым вы общаетесь, а может быть уже прекратили общение.
Остановитесь когда почувствуете, что больше нечего сказать, что выгрузили из себя все эмоции, мысли. Доверяйте своим ощущениям.
Вы можете повторять это действие столько, сколько вам будет необходимо, вы сами поймёте и почувствуете, когда будет достаточно.
Применяйте во благо и берегите свое эмоциональное здоровье🤗✨
А если вам нужна профессиональная помощь пишите мне, буду рада помочь. Напишите мне 🤗
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал: https://t.me/psymandr
#упражнение #проработканегатива #проработкагнева #негативныеэмоции #мыслеформы