Дисклеймер❗️❗️❗️❗️Все лекарственные препараты назначает только врач в индивидуальном порядке и, желательно, на очном приеме. Я не рекомендую никаких медикаментов. Всё описанное - мой опыт.
На моём канале уже выходила статья о жизни с генерализованным тревожным расстройством после отмены антидепрессантов. Хочу продолжить свою историю и поделиться опытом возвращения себе себя без вечного приема препаратов.
❓️Для начала, почему я начала прием АД?
После того, как я переболела ковидом, ПА и тревожность значительно усилились. Я спала по 12-15 часов в сутки, не могла выспаться. ПА случались каждый день, длились больше часа, я сильно похудела, аппетита не было, зато потные ладошки, тремор, тошнота - постоянно. Сходить в магазин было проблемой. Нет, я не боялась выходить из дома, просто слабость буквально накрывала, а еще тахикардия. Приходилось чаще лежать или сидеть. Я обследовала сердце, сосуды, щитовидку, прошла полный чек-ап. Причина была в тревожном расстройстве. В состоянии слабости, бешеной тревоги и сумасшедших ПА выбраться без лекарств сложно, но можно. Однако я выбрала более легкий путь. Таблетки сняли большую часть симптомов. Не скажу, что я запархала как бабочка моментально. Сначала эффекта не было. Примерно через месяц длительность ПА сократилась, затем атаки отступили. Очень важно найти свой препарат. АД может не подойти тебе. В таком случае наблюдается некоторое ухудшение симптомов, или состояние никак не меняется, тогда врач подбирает другое лекарство.
📌Еще очень важный момент - найти нормального врача. Адекватный врач не станет осуждать тебя, стыдить, указывать на то, что это ты себя запустил/а. Это важно. Однажды я попала к неврологу, который не дал мне и слова сказать. Я пыталась поведать о событиях, предшествующих моему состоянию, но ему было абсолютно всё равно. Он буквально затыкал меня. По описанным симптомам "врач" написал в карточке мою любимую аббревиатуру "ВСД" и отправил меня лечиться Мексидолом и Глицином. Такое иногда случается, главное - продолжать искать помощь! Есть хорошие, опытные, человечные и ответственные врачи!
📌Продолжая тему "интересных" ситуаций в попытке вылечиться, хочу отметить, что лучше всего обращаться сразу к психиатру или психотерапевту. Они уж точно отличат проблемы с сердцем от вялотекущей депрессии. Почему? Сейчас расскажу.
Когда началось обострение моего состояния после ковида, я не сразу сообразила, что дело в психике. Я четко помню тот день. 28 декабря, я не смогла встать с кровати из - за слабости в ногах, в груди пекло, в области сердца я чувствовала ноющую боль. Я вызвала скорую, описала симптомы, но через 2 часа мне пришлось ехать в приемный покой на такси. Да, не верят у нас в инфаркт в 25. Звучит как название нового реалити 😁
В больнице я попала к кардиологу, мне сделали ЭКГ и узи сердца, инфаркта, к счастью, не было. Зато была кардиалгия и тахикардия. Кардиолог назначил мне Тенотен и Грандаксин. С последним у нас особые отношения. Двоение в глазах, тремор и долгие ПА появились благодаря ему. Поэтому лечить психические расстройства лучше у профильного специалиста.
❓️Как я себя чувствую сейчас?
Не всегда прекрасно, честно. У меня бывают приступы тревожности. ПА уже давно не было, к счастью. Особенно тяжело даются перелеты и долгие путешествия. Беспокойный мочевой пузырь тоже боится, это осложняет пребывание там, где нет туалета в шаговой доступности. Иногда я переживаю, плачу, тревожусь. Но это нормально для моего диагноза. В случае с генерализированным тревожным расстройством сложно прогнозировать полное исцеление за 3 - 6 - 9 - 12 месяцев. Не знаю, можно ли вообще его достичь. В теории - да. На практике - не уверена. Но сделать так, чтобы можно было дышать полной грудью и жить на полную катушку вполне реально! Как? Комбинировать медикаменты и психотерапию. Или самотерапию, когда чуть полегчает. Сначала про АД. ⬇️
🎈Это самый очевидный вариант. Во время лечения препаратами мне стало лучше, это факт. После отмены хуже не стало. Это тоже факт. Плюсы перевешивают минусы. Если тебе лечение не помогает, значит нужно менять препарат или добавлять еще терапию. В помощь назначаются нейролептики, транквилизаторы, ноотропы, сосудистые препараты и, естественно, психотерапия. Врач корректирует твой режим дня и диету.
❗️Сейчас я живу без лекарств. Рецидива нет, моя личность не изменилась, когнитивные функции не нарушены. Самый частый миф про АД - это выработка сильной зависимости. Скажу как человек, который принимал не один курс АД - подсесть на препарат не проще чем пристраститься к алкоголю, сладостям или никотину, но вот выкуривать по пачке в день, съедать кило сладостей или регулярно выпивать никто не боится. А надо бы.
❓️С чем реально можно столкнуться при приеме и отмене АД⬇️
1️⃣ Синдром отмены. Да, такое может быть, если отменить препарат резко. В идеале нужно каждые 2-3 недели отсекать по 1/4 таблетки. Но! Очень важный момент! Переходить к отмене нужно при условии достижения стойкой ремиссии, иначе симптомы могут вернуться очень быстро. На определенной дозе можно задержаться подольше, но все манипуляции с дозами препарата должны проводиться под контролем врача!
Если чувствуешь психологическую зависимость - обсуди с врачом возможность возобновления приема (при необходимости) и держи таблетки в своей аптечке. Близость и доступность помощи облегчают состояние.
2️⃣ Набор веса. Увы, это происходит довольно часто. Но дело не только в АД. Я принимала тералиджен (нейролептик) около 6 месяцев. За время приема и после отмены я поправилась на 13 кг. Но эта маленькая цена по сравнению с тем, что со мной было. Новые поколения АД все меньше и меньше влияют на вес, но нужно быть готовым к колебаниям цифр на весах. Если набор веса - это проблема для тебя, то обсуди с врачом заранее необходимые правила, которые помогут минимизировать этот вид побочки. Например, рацион на 1500 каллорий в сутки, 1 час активных занятий в спортзале минимум 3 раза в неделю и тд.
3️⃣ С проблемами в интимной жизни сталкиваются около 72% пациентов. Меня эта участь миновала. Но не всем так везет. Хотя в глубокой депрессии секса тоже не особо хочется. Здесь придется выбирать, что важнее.
4️⃣ Упадет зрение.
У меня миопия средней степени. Я ношу очки с 14 лет. Моё зрение не ухудшилось при приеме АД. Такой вид побочных эффектов указан в инструкции, но не факт, что это именно твой случай. Если переживаешь за сохранность глаз, обсуди с офтальмологом свои переживания. Есть очень крутые бад - комплексы, которые поддержат остроту зрения.
5️⃣ Депрессия и тревога вернулись.
Да, такое бывает. Если препарат отменили рано, и если ничего кроме приема лекарства не делали. Очень жаль, но в 80% случаев пациенту не помогает ни одно лекарство именно по этой причине. Это как пить обезболивающее, но не устранять причину боли. На время поможет, но без очередной таблетки всё вернется. Алгоритм здесь следующий - если тебе очень плохо сейчас, симптомы кроют и сил карабкаться самостоятельно просто нет, тебе назначают прием АД и еще чего - нибудь на первые недели для прикрытия. После наступления первых улучшений подключают психотерапию, и процесс пошел. Это самый эффективный способ избавиться от депрессии и тревожности, или хотя бы научиться с этим добром жить. Кстати, важная плюшка психотерапии - с ней легче пережить страх возобновления симптомов при отмене препарата. Соответственно, получается отменить АД без психологической зависимости. О полезных методах КПТ я расскажу позже.
📌 Я принимала эсциталопрам по 10 мг в сутки в течение полутора лет. Параллельно я занималась психотерапией. Я прошла курс КПТ - терапии. Есть очень интересное исследование, результаты которого удтверждают, что применение КПТ на 85% снижает риск рецидива депрессии. У приема АД таких эффектов нет.
Зачем я решила отказаться от лекарств? - В какой - то момент пришло осознание того, что я готова. Прием АД несет некоторые ограничения в твою жизнь, плюс ты понимаешь, что облегчение приносят лекарства. Мне было важно начать справляться самой. Бросить, наконец, тот таблеточный костыль, и попробовать идти без сторонней помощи. У меня получилось!
Надеюсь, моя статья была полезна, буду рада твоему комментарию.
БЕРЕГИ СЕБЯ ❤️