Закрой
Мне глаза
Я снова
Как дома
Настя Полева - Три слова
Закрываем глаза не фигурально на проблему, а физически, в самом прямом смысле.
Если нужно быстро начать соображать без лишних эмоций, прикройте глаза на несколько минут, "нырните" в себя. Предварительно, естественно, убедившись, что находитесь в безопасной обстановке.
Когда мы закрываем глаза, моментально активизируется "мозг", улучшаются способности к концентрации, внимание и память. Сосредоточиться намного легче. Можно проверить этот совет во время какого-нибудь теоретического экзамена, перед выступлением - будете стабильнее.
Кроме того, проще справляться и с физической нагрузкой (поэкспериментируйте как-нибудь на кардиотренажере, только, чур, аккуратно), тренировать баланс.
Этот способ комбинируем с пунктом про дыхание; также прикрываем глаза во время медитаций.
Чтобы время не прошло даром, рекомендую также делать гимнастику для глаз, например эту, довести привычку до автоматизма, бережем зрение смолоду.
---
Пункт простой, короткий, необходимый, требующий постоянной практики, - все как мы любим.
Дальше - больше. Stay tuned.
---
И напоминаю
Как работать с моими статьями
О чем канал
Естественно
Вся информация носит ознакомительный характер. Не является медицинской и не отменяет визиты к специалисту.