Ломает, крутит, ноет — такое самочувствие вынуждает отказываться от привычных занятий, пить обезболивающие и переживать о причинах. Ломота в теле не всегда признак проблем со здоровьем — она вполне нормальна после интенсивной и непривычно тяжелой тренировки, при сильной усталости, недосыпании или сне в неудобной позе на неудобном матрасе. О других возможных причинах ломоты в теле рассказываем вместе с врачами Кунцевского центра Evolutis Clinic.
Причины
Жалобы на ломоту, ноющие боли в теле, могут возникать по разным причинам. А определиться с наиболее вероятной помогут дополнительные симптомы. О наиболее частых причинах ломоты и сопутствующих симптомах и расскажем дальше.
№ 1 — инфекционные и вирусные заболевания
ОРВИ, грипп, герпес, мононуклеоз, гепатит А, болезнь лайма и другие инфекционные заболевания вызывают интоксикацию и иммунный ответ. При этом возникает токсическое или воспалительное поражение мышц, головные боли, боль в скелетных мышцах. Дополнительные симптомы: озноб и повышение температуры, слабость, сонливость, боль в горле, насморк, кашель. Облегчение, обычно, наступает через несколько дней, по мере того как прошла острая фаза болезни.
№ 2 — гиповитаминоз
Главным образом это недостаток витамина D, магния и калия — микроэлементов, которые обеспечивают прохождение нервных импульсов к мышцам. Это может приводить к непроизвольному сокращению в мышцах, боли.
№ 3 — нарушение кровообращения
Его причиной может быть сахарный диабет, варикозное расширение вен, повышенный уровень холестерина и сужение просвета периферических артерий ног. При этом чаще болят ноги, беспокоят сухость кожи, заметные кровеносные сосуды, тяжесть в ногах. При сахарном диабете перечень симптомов больше: мучает беспричинная жажда, учащенное мочеиспускание, постоянная слабость.
№ 4 — миозиты
Это воспаление в мышцах из-за инфекций, аутоиммунных заболеваний: системной красной волчанки, рассеянного склероза и ряда других.
№ 5 — неврологические патологии
Основная причина — фибромиалгии. Это хронические заболевания, которые поражают мышечную и соединительную ткани. Беспокоит боль в мышцах, связках, сухожилиях, суставах. Возможны и другие жалобы.
№ 6 — анемия
Это уменьшение количества красных кровяных телец в крови и белка гемоглобина, что приводит к уменьшению уровня кислорода в тканях. При анемии характерны постоянная слабость, бледность кожи, головокружения.
Что делать
Универсальные способы, улучшить самочувствие при ломоте в теле:
- Не допускать обезвоживания.
- Избегать переохлаждения, а расслабить мышцы и облегчить боль поможет теплая ванна, душ, одеяло.
- Отдохнуть, когда беспокоит боль.
- Принять безрецептурное жаропонижающее или обезболивающее.
Если боль в теле не проходит через несколько дней, повторяется неоднократно или сопровождается другими симптомами, то стоит обратиться к врачам и определиться с причинами. Начать стоит с консультации врача-терапевта или невролога, которые и составят перечень необходимых анализов или обследований для уточнения диагноза.
Желаем крепкого здоровья, а больше материалов на разные темы читайте на нашем канале. Не забудьте подписаться, чтобы не пропускать новые публикации.