Доброго времени суток!
Знакомо ли вам такое выражение: «Чтобы подняться выше, необходимо оттолкнуться от самого дна»? Я думаю, что именно эта цитата наиболее глубоко отражает суть моего знакомства с мак-картами. Именно в период кризиса во всех сферах моей жизни я узнала о МАКах. И именно они не только помогли мне подняться со «дна», но послужили неиссякаемым источником вдохновения и даже жизненной опорой. Но обо всём по порядку.
Что же такое мак-карты?
Это набор карточек с рисунками, составленными профессиональными психологами в тандеме с не менее профессиональными художниками. Сеанс с мак-картами – это и творчество, и терапия.
Расшифровка аббревиатуры МАК - Метафорические Ассоциативные Карты. А изначально их называли «О!». Согласитесь, странное название. А интересно узнать почему?
Дело в том, что именно подобный возглас произносили люди, впервые столкнувшиеся с мак-картами. Это удивление от того, насколько «в точку» выбранная ими наугад метафорическая карта отображала эмоциональное состояние или ситуацию, о которой думал человек здесь и сейчас. Именно такой феномен этого «волшебного» инструмента психологов, создал некий мистицизм. И, к сожалению, многие клиенты стали их приравнивать к гадальным картам и Таро.
Однако, уверяю вас, что никакой магии и потусторонних сил в работе/игре с мак-картами нет. Наоборот, это вполне научный метод, основанный на арт-терапии. Невероятным здесь, пожалуй, может показаться лишь сочетание на первый взгляд несочетаемого: логики и интуиции, разума и подсознания. Говоря иными словами МАКи – это работа в первую очередь, направленная на ваш внутренний мир (чувства, память, эмоции). А ещё это лёгких приятный психологический приём, заменяющий несколько консультаций у психотерапевта.
Существует огромное множество методик работы с метафорическими ассоциативными картами. Каждый, кто с ними знаком, волен сам выбрать способ, наиболее подходящий к конкретной ситуации или человеку. В следующих публикациях я обязательно поделюсь многими из них.
А пока предлагаю тебе познакомиться с МАК-картами чуть ближе и выбрать подсказку дня. Подумай о том, что в данный момент, тебя интересует (волнует) больше всего.
Напиши мне в комментарии к этой статье номер карты от 1 до 50 сверху или снизу. И я дам тебе ориентир или ресурс для осуществления желаемого. Только помни, что чудеса происходят с теми, кто в них верит )))
