При похудели важно уметь находить баланс. Правильно питаться, тренироваться и восстанавливаться. Если у вас нет возможности заниматься с тренером, то наша подборка для вас.
Все видео полностью на жестовом языке. Для удобства предусмотрены субтитры. Листайте ниже, чтобы начать просмотр.
Как составить рацион питания
Хотите перейти на правильное питание, но не знаете с чего начать? Давайте поговорим о вашем рационе питания. Это первое, что стоит изменить на пути к здоровому телу. Открываем холодильник, включаем наше видео и начинаем избавляться от вредных продуктов.
Простая зарядка для похудения
Она наполнит наше тело энергией, силой и бодростью на целый день и конечно же поможет нам похудеть. Чтобы наше тело начало активно сжигать калории, нам нужно добиться высокого пульса. Нужно поднять свой пульс на уровень 120-125 ударов в минуту. И наши сегодняшние упражнения помогут добиться такого жиросжигающего пульса.
Здоровый сон
От хорошего сна зависит ваша продуктивность на весь день. Соответственно и общие ваши достижения в жизни. В нашем новом видео спикер подробно рассказывает, от чего зависит продуктивность, мотивация, денежные результаты и даже подъём с утра.