Всем доброго времени суток!
Отчет за 14 день моей своеобразной «диеты» и итог пищевого перебора.
Так, с моим застольем уже все ознакомились, наверное. Напомню, что всю неделю я придерживалась дефицита в районе от 1100 до 1400кал. Но выходные чуть внесли коррективы. Один день у меня вышел в 1600кал, а вот воскресенье прошло без подсчета.
Могу прикинуть приблизительно, кто умеет считать на глазок может меня поправить.
Завтрак в родном доме был заботливо предложен родителями и состоял из глазуньи и остатков пиршества.
Далее пришлось потрудиться физически. Как говорится: «Делу время, а потехе час»! На улице снега навалило, так что дорожки почистили для начала.
А потом перебрались в баньку, где пришлось хорошенько погенералить. А как же? Париться мы все любители, но хочется, чтобы все чистенько и красиво было.
Все ненужности выбросили, мусор смели, листьев от веников, как в осеннем лесу😆
Промыли полы и скамьи, отчистили сантехнику, поменяли старый смеситель, повесили шторку в душевой.
Окна внутри промыли, паутину смели, эхх… паучки недовольны были)
Ну и еще много-много всего переделали. Сама довольна, родителям помощь большая! Музыку новогоднюю включили, с музыкой работать веселей!
Еще и печку затопили, чтобы подходящий мусор в ней сразу сжечь. Атмосферненько так было!
За несколько часов управились, но это еще не всё, в следующий раз в комнату отдыха переберемся, к праздникам везде красоту наведем, я обещала!
Пообедали опять же без фанатизма. Шашлык оставшийся разжарили с картошечкой. У кого-то еще чай со вкусняшками был, я это пропустила💪🏻
Стали домой собираться…
Тут меня и прихватило…
Знаю же о своих проблемах с поджелудочной, знаю, какие нехорошие приступы бывают, знаю, что много жареного нельзя, знаю, как на баранину реагирую…
Все ведь знаю, а удержаться не могу🤦🏻♀️
Разболелся желудок, не сказать, что критично, но знакомая тошнота и боли, как ногой в живот ударили. Выходные не прошли бесследно…
Пока домой ехали я только и делала, что пила панкреатин, да ренни разжевывала, вот вам и застолье.
Вечером, конечно, уже не до ужина было. Пару бокалов Айрана, и на боковую.
Приблизительный итог воскресенья получился таким.
Утром встала, полегче намного, но неприятные ощущения еще есть. Пыталась вакуум сделать, не особо получилось даже, да и боль усилилась, отложила до следующего дня.
Но на весы запрыгнула с легкостью!
Очень боялась снова вернуться к прежним числам, надеялась, что хотя бы в ноль выйду, а тут…
Итого:
-900г за неделю;
-2800г за все время.
Ну, не знаю, как-то так пока.
Сразу этим фото даю ответ тем, кто считает, что я ничего не хочу, ничего не предпринимаю, и ничего у меня не получится. Зачем обесценивать чужие результаты? Я рада, что вы смогли похудеть на 30-40-50кг за 2-3-4мес. Я рада, что вы годами держите себя в норме! Я рада, что вы поменяли отношение к еде, алкоголю, сладостям и посиделкам с друзьями! Но мы разные, кто-то дольше идет к цели, кто-то быстрее, а кто-то и цели по дороге меняет! Давайте дадим возможность друг другу выбрать свой верный путь!
Если результат есть, пока ничего менять не буду, единственное, эту неделю хочу провести без жареного. Дам себе небольшую разгрузку. А то мне на УЗИ скоро, чтобы уж совсем врачей не пугать состоянием своих органов😆
А в остальном продолжаю. Рацион на 1300-1400, с преобладанием белка. Бытовая активность, зарядка, вакуум, добавлю шаги.
Вроде все. Ждите отчетов за третью неделю! Может и правда получится на 7кг за 7 недель постройнеть?
До скорой встречи!🌸🌿