Лимон может намного больше, чем вы думаете
Обычный и всем знакомый лимон обладает множеством полезных свойств. В двух столовых ложках свежевыжатого из него сока содержится половина суточной потребности человека в витамине С, который укрепляет иммунитет, защищает организм от вирусов и бактерий и выводит токсины. Употребление воды с лимоном — самый простой способ получить все полезные свойства этого чудодейственного фрукта.
Среди сторонников здорового образа жизни много споров о лимонной воде: одни называют её эликсиром здоровья и молодости, другие считают, что она может нанести вред.
Начнём с очевидно полезных свойств воды с лимоном:
🍋 Лимонная вода содержит огромное количество ценных веществ: витамины А, E, D, Р, витамины группы В, а также железо, медь, калий, кальций, натрий, фосфор, цинк, бор, флавоноиды, фитонциды, гликозиды
🍋 Улучшает здоровье пищеварительной системы. В состав лимонов входит пектиновая клетчатка, обеспечивающая нормальную работу толстой кишки, поэтому употребление лимонной воды помогает выводить токсины из организма
🍋 Улучшает кожу, способствует выработке коллагена — жизненно важного белка, который составляет основу соединительной ткани
🍋 Укрепляет иммунитет, оказывая противовирусное, жаропонижающее и иммуностимулирующее воздействие
🍋 Улучшает обмен веществ. Благодаря ускорению метаболических процессов, способствует снижению веса. Стимулирует работу печени. Тем самым избавляет организм от токсинов и шлаков
🍋 Укрепляет нервную систему, успокаивает, избавляет от тревожности
🍋 Улучшает зрение и борется с глазными заболеваниями. Аскорбиновая кислота в тандеме с антиоксидантами, входящими в состав лимонов, является эффективной защитой против ухудшения зрения и появления глазных заболеваний
🍋 Способствует снижению артериального давления. Укрепляет костную систему
⚠️ Несмотря на широкий перечень полезных свойств воды с лимоном, она также может навредить организму, при наличии определенных противопоказаний. Поэтому, если у вас гастрит, язвенная болезнь желудка, повышенная кислотность ЖКТ, склонность к аллергии, воспаление мочевого пузыря, есть проблемы с мочевыводящей системой и повышена чувствительность зубов, то лучше проконсультируйтесь с лечащим врачом на предмет возможности регулярного употребления чудодейственной лимонной воды.