Почему одни едят все подряд и не толстеют, а мне достаточно подышать над шоколадом?
Работаем в зале, соблюдаем КБЖУ, а вес стоит на месте или еще хуже – растет.
В чем психосоматические причины лишнего веса?
▪️ Защита
Если вы постоянно находитесь в ощущении небезопасности, в агрессивной среде, либо это может быть детская травма связанная с буллингом, формируется установка:
Если я больше, значит я сильнее. Если я толще, то и моя «броня» сильнее.
Мы как будто становимся непробиваемыми.
▪️ Недостаток коммуникации
Жир содержит гормоны, которые являются «коммуникаторами» в теле, и таким образом, происходит компенсация общения
▪️Истории миграции в роду
Тоже частично связано с безопасностью. Долгие переезды, иммиграции, требуют большого ресурса и сил. Также это связано с теми, у кого в роду многие пережили голод, и тут жир выступает в качестве энергетического резерва.
Не зря многие до сих пор делают запасы на случай катастроф и войн, даже в мегаполисах.
▪️ Попытка дистанцироваться от кого-то или стать ближе.
Чем мы шире, тем дальше неприятный оппонент. И чем мы шире, тем ближе к тому, с кем хотим сблизиться.
▪️Истории связанные с замерзанием и холодом
Ваши предки жили на лютом севере? Или может кто-нибудь замерз до летального исхода? Или может вам рассказывали о тяжелой судьбе бабушки/дедушки на суровом севере, или даже ссылке.
Жир = топливо = выживание
▪️Страх быть женственной
Где вам непозволено быть женщиной?
Может быть кто-то говорил в детстве вам:
– Нельзя так ярко одеваться и привлекать мужчин
– Это неприлично
– Тощая как селедка, кто на тебя посмотрит
Примеров цитат может быть неограниченно.
Также это может быть попытка спрятаться от мужского внимания, вследствие негативного опыта.
ВАЖНО!
Сначала врач – затем копаемся в психосоматике.
Для начала мы исключаем эндогенные причины, например, проблемы с гормонами, ЖКТ и т. д., в общем идем к эндокринологу, гастроэнтерологу и прочим докторам, делаем обследование. Можно и к диетологу/нутрициологу обратиться.
Если медицина говорит, что ваше тело в норме, то исследуем нашу психику.