Лаванда — это не просто эфирное масло, это приглашение в удивительный мир ароматов и заботы о себе. Именно поэтому чаще всего с неё начинается знакомство с эфирными маслами – ее универсальность и мягкий, умиротворяющий аромат делают ее идеальным выбором для начинающих. Благодаря своей способности снимать стресс и создавать ощущение уюта, она становится неотъемлемой частью ароматерапии.
Давайте разберём:
- как добывают эфирное масло лаванды;
- как работает эфирное масло лаванды;
- для чего его используют и как правильно применять.
Как добывают эфирное масло лаванды
Эфирное масло лаванды от doTERRA получают методом паровой дистилляции из свежесобранных цветов с лавандовых ферм в Болгарии, Франции и некоторых других странах.
Чтобы получить 15 мл масла потребуется 13,6 кг цветов лаванды!
Представляете? Именно поэтому качественное эфирное масло не может стоить дёшево.
Как работает эфирное масло лаванды
Успокаивающее действие лаванды связано с ее уникальным химическим составом, включающим в себя биологически активные соединения. Одним из ключевых компонентов лавандового масла является линалоол, который обладает анксиолитическими (противоангстовыми) и седативными свойствами.
Линалоол воздействует на центральную нервную систему, стимулируя релаксацию и уменьшая активность нервных клеток. Этот процесс приводит к снижению уровня стресса, тревожности и улучшению общего эмоционального состояния. Аромат лаванды также способен стимулировать выработку серотонина, нейромедиатора, отвечающего за чувство удовлетворения и спокойствия.
Таким образом, лаванда обладает способностью создавать благоприятное эмоциональное окружение, снимать напряжение и способствовать общему чувству покоя и умиротворения.
Варианты использования
Кстати, на моём канале недавно вышло видео об основных вариантах применения эфирного масла лаванды.
Итак, как же мы можем использовать эфирное масло лаванды?
🛌 Спокойный Сон
- На Подушке. Капните несколько капель на подушку перед сном для улучшения качества сна.
- Ароматерапия в спальне. Запустите диффузор в спальне перед сном для создания расслабляющей атмосферы.
💆♀️ Уход за кожей
- Массаж. Добавьте несколько капель масла лаванды в носительное масло и используйте для массажа, увлажнения и смягчения кожи.
- Успокаивающий Лосьон. Добавьте несколько капель в ваш любимый лосьон для улучшения его увлажняющих свойств.
- Лавандовый Скраб. Создайте скраб, добавив масло лаванды в сахар или морскую соль для нежного пилинга.
🧘🏻♀️ Против стресса и тревоги
- Ароматерапия на работе. Создайте ароматическую обстановку на рабочем месте, добавив несколько капель масла в диффузор.
- Ароматический компресс. Намочите полотенце в теплой воде с добавлением нескольких капель масла и положите на шею для расслабления.
- Медитация. Поместите несколько капель на запястья или шею перед медитацией для улучшения фокуса и релаксации.
🤦🏻♀️ Помощь при головной боли
- Разведите масло лаванды в носителе и массируйте височные кости для снятия головной боли и напряжения.
🛁 Ароматическая Ванна
- Перед сном добавьте несколько капель в воду для спокойного и расслабляющего вечера.
🧽 Уборка и освежение дома
- Натуральный Освежитель Воздуха. Добавьте несколько капель воды и лавандового масла в распылитель для придания свежести вашему дому.
- Ароматизация Белья. На бумажном полотенце положите несколько капель и разместите в шкафу с бельем.
Использование в Кулинарии
- Добавление в Лимонад. Пара капель лаванды придаст уникальный аромат вашему напитку.
- В десертах. Экспериментируйте, добавляя в выпечку или мороженое для придания нежного лавандового вкуса.
Имейте в виду, что перед использованием масла лаванды вам следует убедиться, что у вас нет на нее аллергии, и проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть медицинские противопоказания.
Таким образом, эфирное масло лаванды — это не просто продукт, это искусство создания гармонии и заботы. От прекрасного сна до ухода за кожей, лаванда олицетворяет нежность и приглашает вас погрузиться в свой уникальный мир благополучия.
______________________________
Меня зовут Ксения Шардт, я наставник по современной ароматерапии, основатель doTERRA в России и лидер команды 5000+ человек из 32 стран мира.
🖥️ На моём сайте вы найдёте информацию о моих авторских курсах.
🫶 Присоединяйся к моей команде, и тебе откроются 3 бесплатных курса о том, как правильно использовать масла для здоровья всей семьи.
📱 В своём Телеграм-Канале делюсь практической информацией о применении эфирных масел и здоровом образе жизни
💕 А ещё подписывайся на мой youtube-канал и погружайся в мир эфирных масел вместе со мной