У многих с осени начинается не только время теплых свитеров и ароматного чая, но и, кажется, некоторого спада в близких отношениях. Почему же в это время года бывает так сложно найти в себе силы на интим?
Трудности в постели: почему осенью хочется тепла, но не такого
Осень — это время, когда природа готовится ко сну, и, кажется, так хочется этому следовать. Почему бы не завернуться в теплый плед и не отложить все заботы до весны? Да, иногда именно такие мысли крадутся в наши умы, и мы начинаем терять интерес к интимной близости.
Сезон осенней депрессии:
С укорочением дней и увеличением темноты у многих людей возникает осенняя депрессия. Интерес к интиму часто становится первой жертвой этих мрачных настроений.
Снижение иммунитета:
Осенью традиционно наблюдается увеличение случаев простуд, что может оказать негативное воздействие на иммунитет и уровень энергии. Соответственно, может снижаться уровень сексуального влечения (а на него еще может влиять прием лекарств).
Трудности с гардеробом:
С долгим поиском теплых носков и пальто, мы порой забываем о том, что подготовка к зиме — это не только шарфы, но и теплые моменты в отношениях.
Сезонные заботы:
Осень — время заготовок, подготовки к холодам и других бытовых забот. Энергии становится меньше, и мы предпочитаем отдых интимным отношениям.
Мысли о приближающихся праздниках:
Страхи и беспокойства о подготовке к праздникам, подарках и встречах с родными и друзьями могут отвлекать от интимной близости.
Недостаток яркого солнечного света:
Дефицит солнечного света воздействует на выработку мелатонина — гормона, регулирующего биоритмы. Тормозится выработку гормонов. Это снижает либидо.
Сезон привычек:
Как и животные, мы, возможно, подвержены некоторым сезонным ритмам. Осень — время замедления и подготовки ко сну, и наши инстинкты подсказывают нам сбавить обороты.
Чем может грозить осеннее "замедление"
Отсутствие близости в отношениях может привести к дальнейшему охлаждению чувств, созданию дистанции и недопониманию между партнерами. Но не переживайте, есть несколько путей вернуть тепло в ваши отношения.
5 советов, что делать:
Создайте особенный момент:
Планируйте особенные вечера, посвященные только вам двоим. Это может быть ужин при свечах, вечер с любимым фильмом, или даже просто время для общения.
Говорите о своих чувствах:
Используйте коммуникацию. Разговор о том, что вы чувствуете и как можете поддерживать друг друга в этот период, может сделать вашу близость более глубокой.
Отдыхайте вместе:
Совместные занятия и развлечения могут укрепить ваши отношения. Это может быть спорт, хобби или просто прогулки в парке.
Задействуйте системы организма:
Не забывайте про физкультуру и спорт. Это поможет выработке гормонов.
Экспериментируйте:
Иногда, чтобы вернуть страсть, нужно попробовать что-то новенькое. Экспериментируйте с новыми формами близости и обсуждайте свои предпочтения с партнером.
Ухаживайте друг за другом:
Нежность и забота о партнере могут создать атмосферу близости. Уделите время, чтобы ухаживать за своим партнером и делиться своей заботой.
Помогите организму:
Попринимайте витамины, особенно магний, кальций, железо, Д3, В (не забывайте учитывать особенности именно своего организма и проконсультируйтесь с врачом при необходимости).
Примите сезонные изменения:
Помните, что сезонные колебания в эмоциональном состоянии — это нормально. Примите эти изменения и поддерживайте друг друга в этот период.
Интересуйтесь друг другом:
Задавайте вопросы, интересуйтесь чувствами и переживаниями партнера. Это поможет создать эмоциональную близость.
Обратитесь к специалисту:
Если сложности продолжаются, обратитесь к семейному психологу. Профессиональная помощь может помочь разобраться с корнями проблемы и найти пути ее решения.
Не забывайте, что интимность в отношениях — это процесс, требующий внимания и усилий. Осенью, как и в любое другое время года, важно помнить, что ваша близость зависит от того, как вы ухаживаете друг за другом и как готовы вместе преодолевать трудности.
🆘Помощь, консультация 👉🏻 https://t.me/fampsytmbot