Планки выполняются из исходного положения для отжиманий, но только локти должны быть согнуты под прямым углом и на одной линии с плечами. Корпус должен быть прямым. Не разгибайте бедра и не наклоняйте таз вверх.Напрягитемышцыживотаислегканаклонитетазкживоту,чтобытелооставалосьпрямым.
