Зависимым людям после кодирования стоит придерживаться принципов правильного питания. Об этом рассказал психиатр-нарколог Нижневартовской психоневрологической больницы Константин Шемонаев.
«Известно, что при чрезмерном употреблении алкоголя страдают все естественные физиологические процессы от аппетита до работы желудочно-кишечного тракта. Лечение от зависимости затрагивает все сферы жизни человека, чтобы вернутся к привычной работе всех систем и органов, большое внимание уделяется правильному питанию», – подчеркнул врач.
Специальной диеты для закодированных не существует. Но нарколог советует придерживаться следующих правил:
- Свести к минимуму или совсем отказаться от употребления «вредных» углеводов. К таким продуктам, относятся макароны, рис, дрожжевая выпечка, белый хлеб, греча, кукуруза.
- Продукты с повышенным содержанием белков способствует регулированию функций коры головного мозга, улучшают состояние нервной системы, нормализуют уровень сахара в крови, способствует усвоению железа (орехи, фасоль, сыр, творог, куриная грудка, рыба).
- Не нужно забывать про жиры, так как алкоголь нарушает метаболические процессы в организме, необходимо их восстановление. Без Омега-3 не обойтись. Морская рыба, грецкие орехи, семя льна должны быть включены в рацион питания.
- Отдельное внимание необходимо уделять употреблению овощей и фруктов. Например, бананы и киви содержат калий, который необходим организму, а при злоупотреблении алкоголем активно из него выводится. Также сладкий чай является хорошим мочегонным средством и энергетическим ресурсом для организма. Очень важно соблюдение питьевого режима чистой воды (1,5 -2 литра в сутки).
- Не рекомендуется принимать продукты, где содержится повышенное количество железа (печень, гранаты, гречневая каша), кофе, шоколад, энергетические напитки, так как они являются «тяжелыми» и усугубляют патологические процессы в организме, которые происходят на фоне приема алкоголя.
Константин Шемонаев напомнил также, что именно введение препарата запрета (кодировка) поможет остановить злоупотребление спиртными напитками на максимально большой период времени.
Ссылка на статью: https://stribuna.ru/articles/health/narkolog_shemonaev_rasskazal_kak_pravilno_pitatsya_zakodirovannym_/