Кто из нас не обижался на своего соулмейта? Поднимите руку те пары, которые ни разу не ссорились. Если вы встречаетесь два дня и еще ✨ни разу не ругались✨ — это не считается.
Иногда ссора может произойти на пустом месте 😢
Представим такую ситуацию: партнер просто говорит тебе что-то. Любую простую фразу.
В этот момент в твоей голове происходит громадный процесс. Ты оцениваешь интонацию партнера, его позу, смысл сказанного, жесты. К этому добавляется твой уникальный опыт: воспитание, стереотипы, установки. Всю эту кашу из оценок психологи называют «переживание». Именно они вызывают у тебя эмоции, которые заставляют выдать ответную реакцию.
Фан факт: психологи опять все объединили 🎉
На этот раз постарался Эрик Берн. Он взял все реакции, упростил и объединил в три группы: Ребенок, Родитель, Взрослый. Это роли, которые ты можешь неосознанно играть в разговоре с партнером. Если ты начнешь их понимать и контролировать, то ваша пара сможет сыграть свой лучший спектакль (пафосные сравнения наше все).
Сейчас мы их разберем, и тогда все точно станет понятно 👪
Начнем с Родителя. Эта роль бывает контролирующей или заботливой. Например, партнер может сидеть, хмуриться, поджимать губы и бубнить: «Просил тебя купить билеты, а ты забыл. Мне опять все самому делать?». Это значит, в нем включился контролирующий Родитель.
Если же он обнимает тебя, поддерживает и, в крайних случаях, стремится накормить пирожками, то сейчас на сцене выступает заботливый Родитель. Будто ты из дома выходишь и мама спрашивает, тепло ли ты одет.
Следующая роль — Ребенок 👶
Бунтующий Ребенок — это когда тебе кажется, что ты разговариваешь с вредным мелким. Он дуется, вредничает и заявляет: «Не хочу, не буду, почему я должен это делать?». Тут остается только смириться и натянуть на себя роль Родителя.
Еще есть пассивный Ребенок. Ты отличишь его по сгорбленным плечам, взгляду в пол и мрачному взгляду. «Я, наверное, не смогу. Что же мне с этим делать?» — типичные для него фразы. Поддержка и вдохновение помогут вытащить партнера из этой роли.
Расслабленный Ребенок — это самый кайф. Это когда партнер полон вдохновения, творчества и праздника. Тут нам остается только порадоваться и не попасть под волну его энергии. А может, и поддержать ее.
Последняя роль — Взрослый 🧐
Эту роль классно играть во время ссор или для принятия решений. Взрослый всегда спокоен, он интересуется твоими мыслями и эмоциями, анализирует происходящее и делится своими чувствами. Но постоянно быть Взрослым, признаемся честно, скучно.
Если ты замечаешь, что вы в паре привыкли играть одни и те же роли — это грустно. Разве вы будете чувствовать себя на равных, когда один из вас всегда Родитель, а второй — вечный Ребенок?
Попробуй в каждой ситуации вести себя по-разному. Если у тебя еще нет партнера — открывай Twinby и попробуй угадать, какую роль играет твой дейт сейчас?