В Роспотребнадзоре дали рекомендации по борьбе с ожирением.
Одним из факторов специалисты назвали правильное питание. Сотрудники ведомства подчеркнули важность потребления разнообразной пищи, включая фрукты, злаки, овощи, белки и нежирные молочные продукты.
Одновременно, советуют избегать употребления сахара, насыщенных жиров, газировок и алкоголя.Второй важным аспектом предотвращения ожирения является физическая активность.
Рекомендуется заниматься умеренно интенсивными упражнениями несколько раз в неделю. Такой подход поможет сжигать калории, снизить риск различных заболеваний и улучшить общее состояние здоровья.
Третьим важным шагом является регулярное прохождение медицинских обследований для контроля уровня сахара, холестерина и других факторов, которые влияют на общее состояние организма, сообщила «Российская газета».
«Ожирение – проблема в современном обществе, негативно влияющая на физическое здоровье и причина серьезных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и рак», – отметили в Роспотребнадзоре.
Ранее ИА Кулик сообщал, что врач назвал курение и ожирение факторами риска «мужского» рака.
Автор: Виталий МАЛЯСЕВ