Для этого сразу после утреннего кофе нужно выпить порцию алкоголя — исследование. 🧐
👨🔬🍷Ученые из Вашингтонского университета выяснили, что небольшая утренняя доза алкоголя помогает устранить сонное состояние.
В исследовании приняли участие 17 человек. Ученые стремились выяснить, какое значение для регуляции сна и бодрствования имеет время употребления алкоголя и кофе.
Оказалось, что каждая чашка кофе или аналогичного напитка с кофеином сокращает среднее количество сна примерно на 10 минут в день — или на час в неделю (при условии, что человек пьет кофе шесть раз в неделю).
☕️🍺Если на каждую чашку кофе приходится бокал вина или пива — продолжительность ночного сна становится короче.
🥂Однако ученые предупреждают, если переборщить с этим методом — можно столкнуться с бессонницей.
Отличный лайфхак на утро понедельника!💁♂👌