К 39 годам я собрала целый букет зависимостей: курение, алкоголь, еда и еще пару эмоциональных зависимостей, которые мне здорово отравляли жизнь.
Добрый день, мои дорогие подписчики и гости моего канала. Эта статья - выполнение второго задания моей Программы. Возможно, после ее прочтения кто-то скажет "фууу, да как так можно было?", а кому-то, наоборот, вселит надежду, что если чего-то очень захотеть, можно полностью изменить свою жизнь.
Но обо всём по порядку.
Курить я начала в 15 лет. Периодически бросала и снова начинала. При этом, я воспитывалась в обычной семье, где курил только отец. Но после рождения моего брата (когда мне было 14 лет), я стала совсем неуправляемым и своенравным подростком. Ни в коем случае, не обвиняю своих родителей. Но тогда мне казалось, что весь мир отвернулся от меня.
Курила до 36 лет (переставала во время беременности и кормления), до того момента, когда: а) сперва заболела ангиной; б) следом последовал ковид. В общей сложности, я болела 2 месяца подряд. И я посчитала это хорошей возможностью, чтобы навсегда расстаться с сигаретами. Но после выздоровления тяга вернулась, тогда пришлось собрать всю волю в кулак. Я даже на год отказалась от кофе. Потому что он являлся мощнейшим триггером.
К алкоголю я начала регулярно прикладываться лет 7 назад. У нас появилась пятничная традиция: рыбка, чипсы, пивко. И, так как я работала на себя, а впоследствии и удаленно, то что мешало выпить не 1, а 2 раза в неделю? Но запоями я никогда не пила.
У меня алкоголь был неразрывно связан с едой. Кому-то нужно опохмелиться, а мне - пожрать. При чем, ела я просто, как не в себя! До боли в желудке!
Мои алко-зажоры длились по 2-3 дня: пятница - алкоголь, суббота и воскресенье - обжорство.
При всём этом, я выполняла все свои социальные обязательства: работа, семья, дом.
Меня не останавливал ни лишний вес, ни жировой гепатоз печени, ни высокий уровень мочевой кислоты в крови.
Я много раз пыталась бросить пить, но выйти из этого порочного круга снова "помог" случай: на работе месяц был какой-то невероятный треш и мне приходилось работать с утра до позднего вечера без выходных, а иногда - работать несколько суток подряд. Когда закончился этот период, я поняла, что не пью алкоголь уже целый месяц. И решила держаться дальше.
Первые пол года были самые сложные. Я не могла спокойно проходить мимо вино-водочного отдела в магазине. А пятницы стали настоящим испытанием.
С едой всё сложнее.
Потому что это наша базовая потребность. Но пока у меня не прошла сильная тяга к алкоголю, в этом плане я от себя отстала полностью и позволяла себе всё, что хотелось. Исправлять ситуацию я начала в мае этого года. Такая я была на тот момент:
Понимая, что сама не справлюсь, обратилась к специальносту - нутрициологу. И это было очень правильным решением. Затем сама поступила учиться на психолога-диетолога и начала сложную работу над собой.
О своих зависимостях я никогда не говорю в прошедшем времени.
Они не исчезают из жизни, а уходят в ремиссию и при любой сильной эмоции, возникает огромное желание вернуться к старому образу жизни. В такие моменты все зависит только от внутреннего контроля и дисциплины. В этом я убеждалась ни один раз.
Пока писала эту статью, в голове постоянно крутились мысли: "Неужели это всё было со мной? Как я довела себя до такого? А главное - зачем???".
У меня нет ответов на эти вопросы. Всё понимала и было невероятно стыдно, но шла в магазин, как под гипнозом.
Недавно меня спросили:
что сложнее всего было бросать?
Всё! А ещё сложнее - удержать результат!
Так я выгляжу сейчас:
*****
Спасибо, что дочитали до конца. Очень сложная статья для меня получилась. Тяжело это всё вспоминать. И самое большое желание - никогда не вернуться обратно!