Дефицит железа - это распространенный недостаток питательных веществ, который может развиться вследствие недостаточного потребления железа с пищей, кровопотери или других основных медицинских заболеваний, влияющих на усвоение железа. Недостаточное поступление железа означает, что организм не имеет достаточного запаса железа для поддержания выработки эритроцитов. Симптомы часто развиваются постепенно, по мере снижения уровня железа в организме. Вот 10 основных признаков и симптомов дефицита железа, на которые следует обратить внимание:
1. Усталость и слабость - железо переносит кислород к клеткам всего организма. Без достаточного количества железа доставка кислорода нарушается, что может привести к хронической усталости и слабости. Деятельность, с которой раньше можно было легко справиться, может вызывать чрезмерную усталость.
2. Бледная кожа - железо необходимо для гемоглобина, белка, содержащегося в красных кровяных тельцах и переносящего кислород. При снижении уровня железа и уменьшении количества эритроцитов кожа может выглядеть бледной или светлой из-за того, что к тканям кожи поступает меньше кислорода. Губы, ногти, язык и внутренняя поверхность век также могут выглядеть бледными.
3. Одышка - Поскольку при дефиците железа доставка кислорода к клеткам и тканям снижается, у человека может появиться одышка при нагрузке или физической активности. Это связано с тем, что сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы перекачивать по организму кровь с меньшим содержанием кислорода.
4. Головные боли - недостаток железа может снижать приток кислорода к головному мозгу, что может вызывать головные боли. Головокружение и симптомы когнитивных нарушений, например, трудности с концентрацией внимания, также могут возникать из-за ухудшения доставки кислорода в мозг.
5. Учащенное сердцебиение - при анемии и снижении уровня кислорода в крови сердце вынуждено работать быстрее и интенсивнее, чтобы доставить достаточное количество кислорода к клеткам организма. Это может вызывать ощущение пропущенных ударов, дополнительных ударов или учащенного сердцебиения (кардиостимуляции).
6. Холодные руки или ноги - Из-за того, что кровь, богатая кислородом, хуже циркулирует в конечностях, руки и ноги могут ощущаться холодными на ощупь быстрее, чем обычно. Согревание на периферии нарушается. Также может возникнуть феномен Рейно.
7. Синдром беспокойных ног - Низкий уровень железа связан с синдромом беспокойных ног - неврологическим расстройством, вызывающим непреодолимое желание двигать ногами, часто сопровождающееся неприятными ощущениями в ногах. Движение приносит временное облегчение.
8. Трещины в уголках рта - Дефицит железа может привести к воспалению и сухости губ и кожи. Обычно в уголках рта появляются трещины, которые при трении или раздражении могут легко кровоточить.
9. Хрупкие ногти - При дефиците железа ногти могут стать тонкими, хрупкими и приобрести ложкообразную форму. Ногти легче ломаются или расслаиваются, чем до снижения уровня железа.
10. Больной язык - (Глоссит) - это воспаление и болезненность языка, который при дефиците железа может выглядеть гладким, опухшим и болезненным. Цвет языка также может быть ярко-красным, пятнистым или говяжьим.
Дефицит железа включает в себя как спектр симптомов общей усталости и слабости, так и более специфические физические признаки, возникающие в результате нарушения доставки кислорода по всему организму на клеточном уровне. Раннее выявление этих симптомов позволяет провести оперативное и целенаправленное лечение, направленное на восстановление уровня железа и устранение осложнений. Необходимость проведения анализа на содержание железа в организме можно определить, проконсультировавшись с врачом, на основании полного анамнеза и симптомов.