Здоровые, преданные отношения требуют работы. В то время как страсть и волнение со временем угасают, сила настоящего партнерства заключается в активном выборе и постоянных усилиях. Даже если чувства не всегда сильны, эти признаки указывают на то, что ваши отношения имеют здоровый фундамент, на котором можно строить.
1. Вы можете продуктивно вести трудные разговоры. В любых отношениях случаются конфликты, но хорошим признаком является способность уважительно обсуждать проблемы, не переходя к нападкам или обороне. Ищите способность выражать свои чувства и искренне слушать, чтобы понять друг друга даже в напряженной ситуации. Общие цели, направленные на разрешение проблем и достижение компромисса, указывают на то, что вы - команда, которая решает проблемы вместе, а не противники. Этот навык общения требует длительного развития.
2. Приверженность - это выбор, а не просто чувство. Чувства страсти и привязанности временны, но настоящая преданность переживет трудности, поскольку она основана на постоянном выборе. Оцените, насколько вы и ваш партнер привержены друг другу через такие действия, как верность, приоритет, готовность работать над проблемами или удовлетворять потребности друг друга, когда мотивация ослабевает. Приверженность выбору ведет к долголетию, несмотря на неизбежные проблемы с эмоциями.
3. Существует доверие и безопасность. Доверие означает не отсутствие сомнений и страхов, а готовность быть уязвимым, несмотря на них. Чувствуете ли вы, что вас действительно знают, принимают и поддерживают в хорошие и плохие времена? Можете ли вы открыто поделиться всем своим "я", не опасаясь, что вами воспользуются, осудят или бросят? Глубокое доверие и безопасность в интимной жизни являются основой здоровых отношений, способствующих росту.
4. Ваши отношения добавляют позитива в вашу жизнь. Даже в трудные времена отношения с партнером должны вселять в вас надежду, давать поддержку, удовлетворение, вдохновение и способность вместе преодолевать трудности, а не чувствовать себя опустошенным или еще хуже. Оцените, ощущаете ли вы в целом приподнятое настроение и способность проявлять себя с лучшей стороны в этих отношениях или они более истощающие. Поддерживающие связи улучшают наше здоровье и жизненные перспективы.
5. Различия отмечаются, а не переносятся. Все пары отличаются друг от друга во многих отношениях, но хорошим признаком является то, что разногласия воспринимаются не как проблемы, которые нужно решать, а как возможность для каждого из них учиться и лучше понимать различные точки зрения. Цените ли вы то, что ваш партнер вносит уникальное в вашу динамику, а не желаете, чтобы он изменился? Такое принятие и оценка способствуют развитию близости и здоровой гибкости.
6. Вы разделяете основные ценности и долгосрочные планы. Общие взгляды, например, на финансы, воспитание детей, этику или цели на будущее, помогают пережить трудные времена, имея общий компас. Обсудите важные принципы и долгосрочные мечты, чтобы убедиться, что вы вместе идете по одной дороге к взаимовыгодной жизни, а не бесцельно существуете вместе. Совместимость в основах создает единство.
7. Ваши отношения вдохновляют на личностный рост. По-настоящему заботливая связь должна побуждать каждого из вас к самосовершенствованию посредством мягких вызовов, положительного примера и взаимной ответственности за достижение целей. Оцените, насколько эти отношения дают вам силы и вдохновляют вас на укрепление характера, осуществление мечты, расширение горизонтов и максимальное раскрытие своего потенциала, а не на самоуспокоение. Расти вместе с кем-то - это очень полезно.
8. Страсть рано или поздно возвращается. В то время как страсть естественным образом колеблется, ищите возможность разжечь ее с помощью осознанной заботы, ласки, актов служения и новых совместных переживаний. Времена разрыва отношений часто возникают из-за того, что один из супругов или оба теряют интерес к ухаживаниям и относятся друг к другу как к спутникам жизни, а не как к случайным гостям. Возобновление страсти предполагает активные усилия, направленные на то, чтобы оставаться рядом, несмотря на то, что комфорт становится привычкой.
9. Вы бы снова выбрали друг друга, если бы у вас была такая возможность. В трудные моменты, когда вы задумываетесь о разрыве отношений, оцените, считает ли каждый из вас, что эти отношения стоят того, чтобы за них бороться, а не того, что можно отбросить ради чего-то лучшего или более легкого. Это говорит о глубине вашей приверженности даже в долинах совместного жизненного опыта. Выбирая друг друга снова, несмотря на все недостатки, вы выбираете качество, а не удобство.
10. Вы пробуждаете друг в друге лучшие качества. Здоровые партнерские отношения улучшают наш характер, раскрывая наши сильные стороны и в то же время мягко бросая вызов и поддерживая рост слабых сторон. Обсуждайте, делает ли ваш партнер вас смелее, добрее, мудрее, счастливее, и стремитесь оставлять конфликты в лучшем состоянии, чем раньше. Это свидетельствует о том, что вы уравновешиваете и дополняете друг друга в долгосрочной перспективе, как друзья в путешествии, а не как попутные корабли.
По-настоящему здоровые отношения требуют пожизненного стремления к совместному росту через хорошее общение, общие мечты, доверие и личную ответственность. Взлеты и падения случаются, но ищите такие признаки, как эти, которые указывают на адаптируемый фундамент заботы, уважения и командной работы, позволяющий вам обоим стать лучшими версиями самих себя, встречая жизнь рядом друг с другом. Если эти признаки верны, то, скорее всего, ваши отношения имеют все необходимое для того, чтобы продлиться, несмотря на временные сомнения - если приложить усилия, - и вы можете сосредоточиться на том, чтобы наслаждаться друг другом и всем тем, что вы построили.