Избыточный вес или ожирение у некоторых людей может привести к повышенному метеоризму или повышенному газообразованию. Существует несколько основных причин, по которым это может происходить:
Диета: Люди с избыточным весом часто придерживаются не совсем идеальных пищевых привычек, которые могут способствовать образованию газов и вздутию живота. Регулярное употребление в пищу продуктов с высоким содержанием переработанной пищи, сахара, вредных жиров, избыточных калорий и больших порций может нарушить нормальное функционирование пищеварительной системы. В таких рационах мало клетчатки и много ферментируемых углеводов, которые не полностью расщепляются и всасываются в тонком кишечнике. В результате большее количество непереваренных частиц пищи попадает в толстую кишку, где они могут быть ферментированы бактериями кишечника с образованием газа в качестве побочного продукта. Виды и количество потребляемой пищи оказывают непосредственное влияние на количество вырабатываемых организмом газов.
Дисбаланс кишечных бактерий: Избыточная масса тела связана с изменениями в составе микробиома кишечника. Исследования показывают, что ожирение связано с уменьшением разнообразия бактерий и хроническим воспалением в кишечнике. Несбалансированная микробиота кишечника с избыточным ростом некоторых газообразующих штаммов бактерий может приводить к увеличению количества газов, образующихся в результате кишечной ферментации непереваренной пищи. Новые исследования также указывают на то, что ожирение может вызывать изменения в микробиологических путях ферментации, способствующих образованию газов в толстой кишке. Поддержание здорового веса способствует поддержанию сбалансированного и разнообразного сообщества микробов в кишечнике.
Проблемы с пищеварением: Лишний вес со временем оказывает дополнительное давление и нагрузку на брюшную полость и органы пищеварения. Такое хроническое механическое давление может способствовать возникновению таких проблем, как кислотный рефлюкс, заболевания желчного пузыря и ухудшение способности кишечника эффективно всасывать питательные вещества и перемещать содержимое по ЖКТ. Замедление времени прохождения содержимого по толстой кишке позволяет увеличить время ферментации растворимых волокон с образованием газа. Такие состояния, как избыточный жир на животе, хиатальная грыжа и внутрибрюшное давление, вызванное наличием лишних килограммов, могут способствовать повышенному метеоризму.
Лекарства: Некоторые лекарственные препараты, используемые для лечения заболеваний, сочетающихся с ожирением, таких как диабет 2-го типа, повышенное артериальное давление и высокий уровень холестерина, как было показано, могут вызывать побочные эффекты, связанные с газообразованием, вздутием живота и изменениями в работе кишечника. К ним относятся метформин, статины, аспирин и ИПП, применяемые для лечения кислотного рефлюкса. Люди с избыточным весом часто принимают одновременно несколько таких препаратов, что повышает их риск.
Образ жизни: Малоподвижный образ жизни, частые перекусы и быстрое питание - это поведение, которое часто ассоциируется с увеличением веса и может усиливать дискомфорт от газов. Меньше физической активности - меньше возможностей для отхождения газов, а быстрое питание приводит к заглатыванию большего количества воздуха во время еды. Перекусы не дают кишечнику времени полностью очиститься между приемами пищи. Регулярная физическая активность и разумный подход к питанию помогут справиться с метеоризмом.
Хотя не все люди с избыточным весом испытывают повышенное газообразование, для некоторых людей повышенный вес сопряжен с дополнительным риском диетических, микробных и механических факторов, которые могут усиливать газообразование в толстой кишке. Снижение веса за счет сбалансированного потребления калорий и регулярных физических упражнений может потенциально уменьшить повышенное газообразование у тех, кто страдает от этого, за счет оптимизации здоровья пищеварительной системы, кишечных бактерий и привычек образа жизни. Сам по себе вес не является единственной причиной, и некоторое количество газов является нормальным явлением для каждого человека. Внезапное появление значительно повышенного газообразования требует дальнейшего обследования у врача для выявления и устранения основной патологии.
Если говорить более подробно, то некоторые аспекты увеличения массы тела, включая пагубное изменение рациона питания, нарушение работы кишечных бактерий, воздействие на пищеварительную систему лишних килограммов и применение лекарственных препаратов, связанных с лишним весом, вполне могут способствовать возникновению повышенного метеоризма у некоторых людей с избыточной массой тела. Повышенная масса тела не обязательно вызывает проблемы с газообразованием у всех. Определенную роль играют генетика, образ жизни, заболевания и другие факторы. Поддержание умеренной, здоровой массы тела за счет сбалансированного питания и активности является оптимальным для общего самочувствия, в том числе и для здоровья пищеварительной системы, но при этом небольшое количество газов остается нормальным. Людям, испытывающим необычно высокое газообразование, следует обсудить симптомы с врачом, чтобы исключить какие-либо заболевания, требующие лечения.
Сложное взаимодействие диетических, микробных, механических и медикаментозных факторов, связанных с избыточным весом, приводит к тому, что у некоторых людей с ожирением риск развития повышенного метеоризма выше, чем у тех, кто имеет умеренный индекс массы тела. Сам по себе вес не всегда определяет уровень газообразования, поскольку физиология человека и образ жизни также влияют на здоровье кишечника и метеоризм. Решение проблемы веса как один из аспектов комплексного подхода к здоровому образу жизни может помочь уменьшить количество газов, вызывающих беспокойство. Тем, у кого симптомы газообразования очень выражены или вызывают беспокойство, следует обратиться к своему лечащему врачу для выявления возможных основных проблем.