Женщины, имеющие избыточный вес, подвержены риску возникновения ряда проблем с физическим и психическим здоровьем, которые могут повлиять на качество их жизни. К числу основных симптомов, характерных для женщин, относятся:
Проблемы с менструацией - избыточный вес связан с нерегулярными менструациями, слишком обильными месячными и синдромом поликистозных яичников (PCOS) у женщин. PCOS - это состояние, при котором яичники вырабатывают ненормальное количество андрогенов (мужских гормонов), что может привести к нарушению менструального цикла, избыточному росту волос и акне. Лишний вес создает дополнительную нагрузку на организм и приводит к гормональному дисбалансу. Снижение даже 5-10% от общей массы тела может помочь восстановить регулярный менструальный цикл.
Бесплодие - женщины с большим весом чаще сталкиваются с проблемами бесплодия и не могут забеременеть. Избыточный вес может нарушить нормальный менструальный цикл и выработку гормонов, необходимых для овуляции и зачатия. Он оказывает дополнительное давление на репродуктивные органы и повышает риск возникновения таких проблем со здоровьем, как фибромиома матки. Снижение веса иногда позволяет решить проблему бесплодия.
Осложнения беременности - Ожирение во время беременности повышает риск для здоровья матери и ребенка. Оно повышает вероятность таких осложнений, как гестационный диабет, преэклампсия (опасное повышение артериального давления), проблемы с сердцем, крупный для гестационного возраста ребенок, преждевременные роды, раневые инфекции после родов и т.д. Дети, рожденные от матерей с ожирением, также имеют более высокие шансы заболеть ожирением, диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями в дальнейшем. Оптимальный вес до и во время беременности имеет решающее значение.
Постменструальные выделения - У женщин с избыточным весом могут наблюдаться выделения между менструациями, что может указывать на такие глубинные проблемы, как PCOS. Гормональный дисбаланс, вызванный избытком жировых клеток, нарушает типичную картину менструального цикла. Снижение веса помогает выяснить, не способствует ли лишний вес кровотечениям в середине цикла.
Недержание мочи - избыточный вес оказывает повышенное давление на мочевой пузырь и мышцы тазового дна, что приводит к подтеканию мочи при смехе, кашле или чихании, называемому стрессовым недержанием мочи. Лишние килограммы повышают внутрибрюшное давление, в результате чего мочевому пузырю становится труднее оставаться закрытым. Упражнения Кегеля наряду со снижением веса могут принести облегчение.
Повышенный риск развития рака молочной железы - Согласно исследованиям, люди с избыточной массой тела или ожирением после менопаузы подвергаются повышенному риску развития рака молочной железы. Жировые клетки вырабатывают эстроген, который может ускорить рост опухолей молочной железы у женщин в постменопаузе, не принимающих заместительную гормональную терапию. Даже небольшое снижение веса приводит к уменьшению риска.
Проблемы с дыханием - у женщин с большим весом избыточный жир, как правило, располагается в области живота, бедер и груди. Лишний вес, нагружающий диафрагму, межреберные мышцы и легкие, может привести к одышке, хрипам, астме, апноэ во сне и т.д. Снижение веса приносит облегчение, уменьшая нагрузку на дыхательную систему.
Болезненный секс - Избыточный вес и ожирение могут вызвать воспаление и повреждение тканей влагалища, что делает проникновение крайне болезненным или невозможным, так называемую диспареунию. Это связано с нарушением кровотока и нервной чувствительности из-за лишних жировых отложений в области таза, а также с изменением гормонального фона. Снижение веса всего на 10 кг может помочь улучшить интимную жизнь.
Кожные заболевания - Складки избыточного жира на животе подвержены трению, сырости и инфекциям, что приводит к появлению сыпи, фурункулов и карбункулов. Также часто проявляются кожные заболевания, связанные с потемнением кожи, например, acanthosis nigricans. Снижение веса облегчает давление и сохраняет кожу сухой и здоровой.
Повышенный риск развития рака - жировые клетки вырабатывают гормоны, которые влияют на развитие и рост рака у женщин. Ожирение связано с повышенным риском развития рака почек, яичников, матки, молочной железы, толстой кишки, поджелудочной железы и пищевода у женщин. Поддержание здорового веса с помощью сбалансированной диеты и физических упражнений обеспечивает защиту всего организма.
Боли в суставах и спине - дополнительный вес оказывает давление на бедра, колени, спину и лодыжки, значительно повышая риск развития таких болезненных состояний, как остеоартрит. Наросты жировой ткани вокруг живота напрягают поясницу, вызывая со временем дискомфорт. Сброс лишних килограммов уменьшает нагрузку на суставы, несущие вес, и повышает их подвижность.
Апноэ во сне - накопление жира в области шеи приводит к тому, что лишние мягкие ткани давят на дыхательные пути во время сна у женщин с ожирением. Это повышает вероятность того, что пациент будет задыхаться из-за нарушения ночного ритма дыхания, известного как апноэ во сне. Было установлено, что снижение массы тела всего на 10% помогает лечить апноэ легкой и средней степени тяжести.
Это некоторые основные симптомы и проблемы со здоровьем, с которыми сталкиваются именно женщины в результате накопления лишнего веса. Хотя генетика играет определенную роль, поддержание здорового образа жизни путем корректировки питания, увеличения физической активности, снижения уровня стресса, достаточного сна и постановки реалистичных целей по снижению веса может помочь решить многие проблемы, связанные с ожирением. Своевременное устранение основной причины предотвращает опасное прогрессирование заболевания и позволяет добиться оптимального самочувствия и работоспособности.