Самооценка, самовосприятие и самопрезентация - это три взаимосвязанных психологических понятия, которые отражают то, как мы оцениваем себя, как мы воспринимаем себя и как мы представляем себя другим людям. На эти процессы влияют различные факторы, которые можно разделить на внутренние и внешние.
Внутренние факторы - это те, которые связаны с нашими личностными особенностями, мотивами, ценностями, убеждениями, эмоциями, потребностями и целями. Они определяют нашу самооценку, то есть степень удовлетворенности собой, нашу самоуважение и самоуверенность. Например, если мы имеем высокую самооценку, то мы чувствуем себя достойными, способными, успешными и счастливыми. Если же мы имеем низкую самооценку, то мы чувствуем себя недостаточными, неспособными, неудачными и несчастными. Внутренние факторы также влияют на наше самовосприятие, то есть на то, как мы осознаем себя, свои сильные и слабые стороны, свои достоинства и недостатки, свои роли и идентичности. Например, если мы имеем реалистичное самовосприятие, то мы можем адекватно оценивать свои возможности и ограничения, свои интересы и предпочтения, свои принадлежности и отличия. Если же мы имеем искаженное самовосприятие, то мы можем переоценивать или недооценивать себя, иллюзорно преувеличивать или уменьшать свои качества, свои сходства и различия с другими.
Внешние факторы - это те, которые связаны с нашим окружением, таким как семья, друзья, коллеги, общество, культура, средства массовой информации и т.д. Они влияют на нашу самопрезентацию, то есть на то, как мы представляем себя другим людям, как мы стремимся создать у них определенное впечатление о себе, как мы адаптируемся к разным социальным ситуациям и ожиданиям. Например, если мы имеем положительную самопрезентацию, то мы можем выгодно подчеркнуть свои достоинства, скрыть свои недостатки, проявить свою индивидуальность и уникальность, вызвать у других уважение и симпатию. Если же мы имеем отрицательную самопрезентацию, то мы можем невыгодно выставить свои слабости, выдать свои комплексы, потерять свою личность и самобытность, вызвать у других презрение и отвращение.
Как видим, на нашу самооценку, самовосприятие и самопрезентацию влияют множество факторов, которые могут быть как способствующими, так и препятствующими нашему личностному росту и развитию. Чтобы повысить качество нашей жизни, мы можем работать над собой, развивать свои сильные стороны, преодолевать свои слабые стороны, формировать свои ценности и убеждения, управлять своими эмоциями и мотивами, строить свои цели и планы, а также учитывать влияние нашего окружения, выбирать подходящие роли и идентичности, адаптироваться к разным социальным ситуациям и ожиданиям, создавать у других желаемое впечатление о себе.