Всем давно известно, что пока ты злишься, завидуешь, смотришь на успешных людей в соцсетях, ты находишься в мертвой точке и не сможешь сдвинуться ни на шаг. Пока твои мысли о красивой жизни пожирают тебя, ты вводишь себя лишь в депрессию. Соберись и приходи в себя! Прежде всего нужно найти гармонию, ведь только ты решаешь свою судьбу.
Гармония в мыслях и гармония в душе сможет расставить все аспекты неправильных решений, действий, негативных мыслей.
Негативные мысли – это те мысли, которые имеют отношение к другим людям, к себе и окружающему миру. Они неосознанно появляются в нашем сознании, как правило, являются иррациональными и заставляют нас чувствовать себя плохо. Как определить их?
- Это обобщения: когда мысль содержит такие слова, как «ничего», «всё», «никогда», «всегда» и заставляет вас чувствовать себя плохо, задумайтесь.
- Это мысли в драматическом духе: «Это ужасно», «отвратительно», «нет ничего хуже, чем…».
- Предсказания будущего: «Я потерплю неудачу». Мы пытаемся опередить события, как будто знаем заранее, что произойдет.
- Признание себя виноватой во всём: «Мой коллега был слишком груб со мной, уверена, что это моя вина».
- «Умение» читать мысли других людей: «Я с ним не поздоровалась, уверена, что он считает меня хамкой».
Как же взять себя в руки и извлечь из мышления весь хлам?
🌸ЗАПИСЫВАЙТЕ СВОИ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ
🌸НАЙДИТЕ АЛЬТЕРНАТИВУ НЕГАТИВНЫМ МЫСЛЯМ
🌸НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ЧИТАТЬ ЧУЖИЕ МЫСЛИ
🌸ВЫБРОСЬТЕ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ В МУСОРНУЮ КОРЗИНУ
🌸ОКРУЖИТЕ СЕБЯ ПОЗИТИВНЫМИ ЛЮДЬМИ
🌸НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ПОЗИТИВНЫМИ МОМЕНТАМИ
🌸БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ
🌸МЕНЬШЕ ЖАЛУЙТЕСЬ
🌸НЕ ОБОБЩАЙТЕ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ ОПЫТ
🌸УЧИТЕСЬ ОТВЛЕКАТЬСЯ
🌸УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ВАШИ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ НЕ СПРОВОЦИРОВАНЫ ДЕПРЕССИЕЙ