Прокрастинация - это состояние, при котором человек постоянно откладывает выполнение задач, даже если они важны и срочны. Это может привести к снижению производительности, стрессу и даже депрессии. В этой статье мы рассмотрим ресурсы и приложения, которые могут помочь справиться с прокрастинацией.
Ресурсы:
- Timeular - это приложение, которое помогает управлять временем и бороться с прокрастинацией. Оно позволяет создавать списки задач, устанавливать приоритеты и отслеживать прогресс.
- RescueTime - еще одно приложение для управления временем. Оно отслеживает, сколько времени вы тратите на различные задачи, и предлагает рекомендации по улучшению продуктивности.
- Pomodoro Technique - это техника, которая предполагает работу над задачей в течение 25 минут, затем 5-минутный перерыв. После 4 “помидоров” делается более длительный перерыв.
- Get Focused - это веб-приложение, которое помогает сосредоточиться на задаче и избегать отвлекающих факторов. Оно предлагает различные инструменты для управления временем и повышения продуктивности.
- Trello - это онлайн-доска задач, которую можно использовать для организации своих задач и отслеживания прогресса.
- Evernote - это приложение для создания заметок и управления задачами. Оно позволяет организовать свои задачи, устанавливать напоминания и делиться заметками с другими пользователями.
- Forest - это приложение, которое помогает сосредоточиться на задачах, превращая их в виртуальные “деревья”. Чтобы “вырастить” дерево, нужно сосредоточиться на задаче в течение определенного времени. Если пользователь отвлекается, дерево “умирает”.
- Resistant - это мобильное приложение, которое предлагает персонализированные рекомендации по борьбе с прокрастинацией и улучшению продуктивности. Оно основано на научных исследованиях и практическом опыте.
- Coffitivity - это веб-сайт и мобильное приложение, которое помогает бороться с прокрастинацией, предлагая различные задачи и упражнения для выполнения.
Focus@Will - это приложение для управления задачами и повышения продуктивности, которое использует техники тайм-менеджмента и помогает бороться с отвлекающими факторами.
- Все эти ресурсы и приложения помогут вам справиться с прокрастинацией и улучшить свою продуктивность. Выберите те, которые подходят вам больше всего, и начинайте использовать их уже сегодня!