До начала декабря остались считанные дни. Сегодня речь пойдет о второй половине декабрьского марафона по наполнению и развитию себя. Если кто-то пропустил, первая половина марафона здесь.
Для удобства расписание оформлено в виде календаря (см.фото). Дополнительно распишу мероприятия ниже:
16 декабря. Провести ревизию в холодильнике и выкинуть продукты, которым уже пора его покинуть…
17 декабря. Сегодня волнительное занятие: открыть список целей на 2023 год и отметить, что выполнено, что уже неактуально и что перенесем на следующий год.
18 декабря. Улыбнуться своему отражению в зеркале прямо с утра и делать это всякий раз, когда видим себя в зеркале.
19 декабря. Нарядиться и накраситься на работу от души, как будто сегодня день рождения.
20 декабря. Встать на 1 час раньше, чем обычно, и в спокойном режиме, без суеты, выполнить свои утренние мероприятия.
21 декабря. Длительная тренировка, например йога, - 2 часа.
22 декабря. Идем к косметологу, например, на массаж лица.
23 декабря. Съездить к маме и помочь по дому (по ситуации: погладить, прибрать вещи, помыть полы и т.д.).
24 декабря. Посвятить минимум 1,5 часа своему хобби (рисование, вязание, кулинария, спорт, фотография и т.д.).
25 декабря. В течение дня сделать 5 фото или более (можно на телефон) себя, людей, животных, природы, еды и т.д.
26 декабря. Сделать маникюр.
27 декабря. Сходить к парикмахеру на стрижку, окрашивание волос или укладку.
28 декабря. Идем в театр.
29 декабря. Весь день стараться держать спину ровно! (установить ежечасное напоминание в телефоне).
30 декабря. Долго спать, хотя бы 8 часов.
31 декабря. Позвонить минимум 5 родственникам или близким людям, чтобы поздравить с наступающим Новым годом. Смс не считаются!
Конечно, этот марафон годится для любого месяца, если несколько дней скорректировать и отойти от новогодней тематики. Здесь важно составить план, в котором есть место для себя.
Как часто при планировании своего времени (дня, недели, месяца или года) мы включаем в расписание только важные, неотложные и серьезные дела, в то время как время для отдыха и удовольствия выкраивается по остаточному принципу.
А ведь есть интересная закономерность: успешные люди не только хорошо и качественно работают, но и ярко и насыщенно отдыхают!