С обесцениванием сталкивался каждый. Обесценивают друзья, коллеги, родственники, чужие люди. И вы, и я тоже обесцениваем, не без этого. Неприятно? Факт. Стоит принимать как данность и говорить «ну, бывает»? Далеко не факт!
Привет, меня зовут Настя. Я - коуч и исследователь-практик в сфере личной эффективности и продуктивности. Сегодня мы поговорим о том, почему люди обесценивают других. Читайте до конца, не забывайте ставить «лайк», если вам понравился материал, и подписывайтесь на канал для того, чтобы не пропустить новые статьи.
Болезненная потребность в одобрении
Человек с низкой самооценкой готов на все – только бы оказаться в свете прожекторов. Он будет устраивать драматические сцены, плакать, громко ругаться матом, хамить. И, конечно же, обесценивать.
Платье у тебя так себе, фигура у тебя так себе, английский ты знаешь так себе, и твои обязанности на работе я бы на твоем месте выполняла получше.
Люди с низкой самооценкой всегда знают, как надо, но редко что-то делают. А если вы спросите, почему, они начнут увиливать: ну, им это просто не надо, у них другие интересы, их цели по-настоящему высокие, они все из себя духовные. И вот появляются вопросы.
Если вам это не надо, почему вас это задевает? Если вы весь из себя духовный, а цели у вас высокие, то почему вы опускаетесь до такого уровня и тратите время на обесценивание, а не на достижение своих целей?
Зависть
Обесценить чужой успех намного проще, чем добиться успеха самостоятельно. Обесценивать чужой успех безопасно: вам ничего не надо делать, не надо напрягаться, не надо ошибаться и бояться, что окружающие начнут указывать на вас пальцем и смеяться.
Подвох только один: вы можете фокусироваться либо на обесценивании, либо на своих целях. И даже при большом желании не усидите на двух стульях сразу. Вы грохнетесь на пол прямехонько между ними.
Классический пример - женщина, которая скроллит аккаунты фитоняшек в социальных сетях. Она возмущается тем, насколько они тупые, какое неженственное у них тело, и вообще они сконцентрированы только на спорте, и других увлечений у них нет. При этом женщина вряд ли отдает себе отчет в том, что заставляет ее вновь и вновь прикасаться пальцем к экрану, пролистывая очередную фотографию.
Если вы в гармоничных отношениях со своим телом и со своей жизнью в общем, почему вас так волнует чужое тело и чужая жизнь?
Неудовлетворенность текущим положением
Для человека с мышлением бедняка (и, как следствие, с полным нежеланием что-то делать в связи со своей бедностью) нет большего удовольствия, чем насмешки над более успешными людьми. Я не раз замечала, что под обесценивающими комментариями много лайков, и они вдохновляют других читателей на негатив.
Мой канал Telegram: разное интересное, не только тексты.
«Автор не видел по-настоящему бедных людей, - пишут мне. - Вот в нашей деревне все реально бедные!». И - лайки, лайки, лайки. «Автор не знает настоящей жизни! - пишут мне. - Если бы он знал, как живут люди в бедной деревне под названием Бедная Бедность в самой бедной точке мира, то он бы ничего такого не писал!». И - лайки, лайки, лайки.
Может статься, другой читатель не написал бы комментарий, но он увидел эти слова и решил, что «теперь ему можно». Главное - что он не первый, не взял на себя ответственность, не проявил инициативу. А травить людей под шумок, особенно пытаться их унизить - благое дело.
Мы все делаем выбор. Кто-то предпочитает быть гордым нищим, хвастаясь своей бедностью при каждом удобном случае. Нищих большинство. Это удобно! Вы в толпе, а в толпе все смелые и решительные. А кто-то предпочитает работать над своим финансовым положением и помогать тем, кто в этом заинтересован. Людей, которые работают над своим финансовым положением, меньшинство. Это неудобно! Вокруг нас нет толпы. Но она нам не нужна. Потому что мы не стадо.
Всем нам полезно время от времени проверять себя. Кто мы: часть стада или самостоятельная личность?
Обесценивание как часть социального кода
Ну и, наконец, в некоторых социальных группах обесценивание - принятая по умолчанию практика.
К примеру, если вы скажете, что больше не курите и не пьете, вам ответят, что вы попали в секту, и теперь дружить с вами опасно. Если вы начнете работать с коучем, вам ответят, что вы спускаете деньги на ветер и гонитесь за успешным успехом. Писатели должны устроиться на нормальную работу и перестать маяться дурью, учить английский язык - моветон, американцы тупые, шутки про тупых американцев очень смешные. И так далее, и тому подобное. Думаю, вы сталкивались с такими примерами обесценивания, и не раз.
Что делать, если в вашем окружении обесценивание стало принятой практикой? Каждый устанавливает личные границы самостоятельно. Если обесценивание не причиняет вам дискомфорта, то такие высказывания, наверное, можно терпеть. Но я придерживаюсь мнение, что человек, у которого есть привычка обесценивать - именно привычка, а не «я позволил себе двусмысленное высказывание пару раз» - вдохновенно продолжит это делать. Сегодня он шутит над тем, что вы занялись саморазвитием или завели канал на Дзене, а завтра будет обесценивать ваши достижения.
Люди становятся лучше только тогда, когда работают над собой. Если этого не происходит, они деградируют. И привычка обесценивать усугубляется одной из первых. Причина проста. У вас есть достижения, у него достижений нет. Это причиняет ему боль. Но развиваться он не хочет. Боль усиливается. Он выбирает самый легкий способ ослабить боль: обесценивает то, что делаете вы.
Ищите тех, с кем вам по пути.