Уход за кожей поможет продлить ее молодость и свежий вид. Рассказываю о трех привычках, за которые ваша кожа вас поблагодарит.
Сбалансированное питание
В ежедневный рацион стоит включить фрукты и овощи, богатые витамином С. Этот элемент предупреждает старение кожи. Растительные масла и жирная рыба обеспечат организм витамином Е, который предупреждает появление признаков раннего старения. Морепродукты богаты цинком, который обладает противовоспалительным эффектом.
SPF-защита
Даже в зимний период кожа нуждается в SPF-защите. Ультрафиолет - один из факторов, который ускоряет старение кожи. Можно использовать специальные крема или тональные крема, в состав которых входят защитные компоненты.
Ежедневный уход
Не стоит пренебрегать кремами и средствами для умывания на ежедневной основе. Подберите те средства, которые подходят именно вашей коже. Выбрать линейку ежедневного ухода поможет косметолог.