Утренний смузи для любителей кофе, с нотками шоколада и повышенным содержанием белка!
Такой напиток одновременно бодрит, насыщает, освежает и добавляет порцию белка в рацион. Он не только очень вкусный и сливочный, но также включает в себя множество питательных ингредиентов. Наш смузи состоит из: сваренного и остуженного кофе, банана, замороженной цветной капусты (поверьте, вы никогда не узнаете, что в этом рецепте есть цветная капуста; все, что она делает, это придает смузи кремообразную консистенцию!), натуральной арахисовой пасты, какао-порошка, кокосового или миндального молока, а также ванильного сывороточного протеина.
При желании можно добавить к основным ингредиентам молотые семена льна, семена чиа, семена конопли или овсяные хлопья.
Ингредиенты:
- сваренный кофе - 3/4 стакана (охлажденный)
- очищенный и замороженный банан - 1 шт.
- ванильный экстракт - 1 ч.л.
- арахисовая паста -1 ст.л. (или другая ореховая паста)
- замороженная цветная капуста - 3/4 стакана (или 1/2 стакана льда)
- кокосовое или миндальное молоко - 1/4 стакана (больше при необходимости)
- какао-порошок - 1/2 ст.л.
- ванильный протеиновый порошок - 1 порция
Способ приготовления:
1.
Поместите все ингредиенты в высокоскоростной блендер. Измельчите на высокой скорости до однородной массы, примерно 1-2 минуты. При необходимости добавьте больше кокосового молока, чтобы смузи стал более жидким.
2.
Разлейте по стаканам и подавайте сразу. По желанию украсьте любимым топпингом (семена чиа, кокосовая стружка, шоколадная крошка или кофейные зерна).
Контент на канале обновляется каждый день, поэтому не забывайте подписываться, чтобы не пропустить новые рецепты! Также буду очень рада вашим лайкам и комментариям!