Однажды что-то ломается внутри, и ты решаешь, что никто тебя не любит, никому ты не интересен. Начинаешь отстраняться от близких, видишь недостатки людей, которые тебя окружают. У тебя нет сил молчать, хочется возмущаться, кричать, исправлять, отсюда появляются ссоры и ругань. И вот уже смотришь на всех глазами одиночки.
Вчера мне оставили комментарий про одиночество, боль и отчаяние. Знаю, что когда человеку плохо, его может вдохновить любое ласковое слово, маленькая кроха внимания. И он на секундочку может вылезти из своего шаблона одиночества, чтобы увидеть, что его слышат и не причинят вреда.
Я зажгла благовония, включила легкую японскую музыку, и стала вспоминать свой опыт.
У каждого человека в голове есть образ, где он счастлив и успешен. Этот слайд может разрушиться в любой момент, мир безумно хрупкий. Мы не замечаем предпосылок, намеков и знаков от окружающих. Хотя всё из всех щелей кричит «обрати внимание, что-то идет не так». Мы сильно устаем, не замечаем своих потребностей, нам тоже нужно понимание и поддержка. Играем в спасателей, ведь кому-то всегда тяжелее, чем тебе. Но мы пришли сюда проживать свою жизнь. И она могла быть счастливой, если бы..
Вспомнит ли кто-то, что когда-то вы его поддержали? Захочет ли он каждый раз, думая о вас, мысленно посылать свою признательность? – Эти вопросы вы обязаны задать себе, когда очередной раз побежите вытирать слёзы человеку, который даже не помнит, когда у вас день рождения. Кто вы сегодня, спросите себя?
Мы сами своим намерением выбираем отстраниться от мира, прекратить контакт со всеми. Чтобы конкретно самоустраниться – с нами случается болезнь. Когда человек верит в «правильно» и «неправильно», то он обязательно впадет в депрессию. Если вы чувствуете тяжесть жизни, что вас сдавливает со всех сторон желания людей, которых у вас нет, потому что вы истощены, нужно спросить себя: почему я подавлена, почему чувствую себя неуверенно среди людей?
Что случилось, чем тебе помочь?
Какой легкий вопрос, но сколько в нём силы, надежды, любви. Когда вам плохо, разве вы хотите слышать, что сами виноваты в том, что происходит? Нет, нам нужно теплых объятий, приятных слов, забота. Нам всем нужно решение: как снова увидеть образ, который мы бережно несли всю жизнь, нам нужна вера в самих себя.
Мы теряем энергию, когда испытываем печаль. Перестаем увлекаться чем-либо, приносящим удовольствие. Нам это необходимо, чтобы оплакать потерю или несбывшуюся надежду, обдумать ее последствия, осознать, что ждет впереди, создать макет новых начинаний. Чтобы остановиться и разглядеть, необходимо забрать у себя энергию.
Чтобы поддержать человека, нужно дать ему такое занятие, в котором он видит себя, а не то, что нравится вам. Если вас не понимают люди, то можно быстро разочароваться. Все от того, что мы не способны налаживать контакт с другими людьми, для этого нужна практика, промахи и ошибки.
Чтобы создать новый образ, нужно идти за новыми знаниями, вам просто необходимо освободиться от старой системы ценностей. Если вы будучи умным, объясняете истины и вас не воспринимают, отворачиваются от вас, тогда вы теряете не друзей, а упрямых и закрытых людей. Невежество – это когда не научили тому, что важно. Тут нет вашей вины.
Как мы лишаем себя любви
Довольно многим людям пришлось пройти через травмирующий опыт: жестокое обращение, попытки самоубийства, смерть близких, и другое горе. Это все оставляет на сердце глубокие незаживающие раны. Когда вы зацикливаетесь на переживаниях, воспроизводите картинку в голове снова и снова, осуждаете себя и других, помогает ли вам это пережить боль?
Вы очень устаете от мыслей «а что, если было бы иначе?». Могли ли вы что-то изменить? Пребывая в настоящем моменте, здесь и сейчас необходимо заметить себя и свою телесность. Вы не прошлое и будущее, а человек, вам нужны другие люди, чтобы вернуться в настоящее. Вам нужны те, кому вы можете довериться, кому вы можете рассказать о своих беспокойствах. Когда мы отстраняемся от людей, то лишаем себя возможности быть принятым.
Каждому из нас нужно время, чтобы переварить информацию. Может так произошло, что два человека оказались вне ресурса. Они были истощены. Но кому-то требовалось маленькая улыбка сильнее, тот же добрый взгляд, да хоть бы не критиковать и не игнорировать его боль. И это становится тем решающим моментом, когда вы решаете, будто не нужны. Это ранит, убивает критическое мышление. Когда вы устали – нельзя принимать никакие решения. Но вы приняли и остались одни.
Верни себя людям, ты им нужна
Учитесь безоценочному суждению. Если вы не перестанете вспоминать поступки за которые испытываете вину и стыд, у вас не получится измениться. Вы будете только рождать тревогу и чувство безысходности. Осуждение приводит только к тому, что боли станет больше, не кормите боль, заберите у неё внимание.
Для этого нужно понять себя и свое поведение. Осознанно разобраться в своих мыслях, физических ощущениях и эмоциях. Если вы понаблюдаете за проблемами, то увидите неконтролируемые эмоции, которым поддались – развязав им руки. Вы вели себя по привычным шаблонам, обижаясь, ожидая от других более взрослого поведения и поступков. А сами, кем были в момент, когда решали, что никто вас не любит и не понимает?
Скорее всего прошло много лет, и многое позабылось с того дня, как вы решили остаться одной. Мы никогда не знаем, чем пожертвовал другой человек, как сложилась его жизнь. Но если у вас есть потребность, вам хочется узнать о человеке, то вам ничто не мешает написать, позвонить, наладить контакт. Мы в силах пересмотреть прошлое, если нам нужен человек, то это не случайно, не потому что вдруг вспомнилось. То, что вы ищете и ждете, ищет вас, ждет и скучает по вам.
Вас ждут не только люди, но и дела. Ваши мечты и желания, – весь мир ждет, когда вы вернетесь к нему. Откажитесь от мысли, что вы никому не нужны. Разрешите себе быть важной, нужной, любимой, незаменимой. Достаточно просто разрешить себе быть.
Ставьте лайки и подпишитесь на обновления, чтобы не пропустить новые статьи. Заходите в мой телеграм t.me/foreality, здесь Вы найдете много интересного: наука, исследования по психологии, советы, техники и упражнения.
