По моему опыту далеко не все врачи и лаборатории объясняют важные нюансы подготовки к анализам. Особенно в российских поликлиниках и в Индии, где я живу. 😊 Поэтому я решила опубликовать этот гайд.
💉 Обратилась ко мне недавно женщина по имени Вера. Она живет в Гоа. В голосовых сообщениях объясняет, что, сейчас ничего не беспокоит, но несколько лет назад держалась небольшая температура полгода. Так и не нашли причину, но помогли травы (аюрведа). В этот раз сделала чекап по случаю. За компанию с мужем. Давно не проверялась. Получив результаты, искала, кто может оценить общую ситуацию по здоровью и нашла меня.
🔍 Я проверяю и вижу, что лимфоциты повышены, нейтрофилы ближе к низу. Выглядит так, как будто небольшое воспаление, может вирус. Но в целом не очень похоже. Симптомов нет. Начинаю расспрашивать. Оказывается, она делала анализы прямо перед началом менструации.
Я попросила пересдать, потому что организм реагирует на месячные, как на небольшое воспаление. Новый результат показал норму. А если бы я не обратила внимания на условия и время сдачи, то начала бы искать болезнь, которой нет.
Итак. Давайте рассмотрим, как правильно подготовиться.
❗Запомните важное правило трех С. За двое суток исключить секс, стресс и обеспечить себе хороший сон.
Все анализы крови мы сдаем утром натощак!
- Это должно быть до любых процедур: рентгена, уколов, узи и пр.
- Вы просыпаетесь. Выпиваете стакан теплой воды примерно за час. И спокойно идете/едите в лабороторию. Не надо делать зарядку, прогуливаться, если это только не спокойная прогулка до поликлиники, и т.д.
- Вы приходите на место и отдыхаете минут 10-15. Можно сделать несколько глотков воды (2-3). Курить нельзя за час.
- Если приезжают к вам домой, то хорошо бы подгадать, чтобы это было в течении 30 минут после сна. А лучше сразу. Тогда пить не надо.
🍽️ Накануне сделайте себе легкий ужин без кофе и крепкого чая. Долго голодать не надо, желательно не больше 12 часов.
Исключите:
✓ алкоголь и сильно жареное за 1-2 дня.
✓ сауну и любые тепловые процедуры за 24 часа.
✓ Физически нагрузки и эмоциональное возбуждение за 24 часа.
Благоприятные дни.
- Анализы сдаем НЕ во время менструации и овуляции. Если у вас 28 дневный цикл, то с 7 по 14 дни и с 17 по 26. Если цикл другой, то берем середину, где овуляция. 2-3 дня вокруг этого дня нельзя. За 2 дня до менструации тоже нельзя. По окончании месячных пару дней надо подождать. Если есть мажущие выделения, то эти дни тоже учитываются как время менструации.
- При признаках ОРВИ чекап переносим до выздоровления.
И еще дополнительные моменты.
Если вы сдаете витамины или проверяете железо, а железо мы смотрим часто (в любом общем анализе крови), то:
✓ отменяем прием мультивитаминных минеральных комплексов с неактивными формами за 2 недели. А комплексы с активными формами и органическими витаминами достаточно отменить за 2-3 дня.
✓ После применения капельниц железа и инъекций витамина В12, контроль показателей сывороточного железа и витамина В12 мы проводим не ранее, чем через 10 дней.
Ферритин в этом случае мы будем проверять не раньше, чем через месяц.
✓ Большие дозы витаминов А, Е, К отменяем за трое суток. Витамин А больше 5000 МЕ, Е больше 400 МЕ, Д больше 10000 МЕ.
📉 Если вы проверяете гормоны щитовидки, то витамин биотин (В7) следует убрать за неделю.
Повторные проверку проходите в той же лаборатории. Тогда можно с большей достоверностью следить за динамикой.
📚 Теперь вы вооружены знаниями. И сможете получить не искаженные результаты ваших анализов.
🧡 Ставьте лайк, если вам эта статья оказалось полезной. Подписывайтесь на мой канал, чтобы читать о разных полезных чекапах и о том, как их правильно проходить. И много еще полезных по другим материалам о здоровье.
Напишите в комментариях знали ли вы об этих правилах раньше? Будьте здоровы!