Вытирание пыли - одна из тех домашних обязанностей, которую легко пропустить, но пыль может вызвать аллергию, проблемы с дыханием и другие нежелательные осложнения. Страдаете ли вы явной аллергией или нет, вам все равно необходимо держать пыль подальше, потому что она может повлиять на окружающих в доме, включая домашних животных и гостей, и вызвать долгосрочные осложнения для здоровья, которые остаются незамеченными.
Как человек, давно страдающий аллергией, я обратился к экспертам, чтобы узнать лучшие методы борьбы с пылью. Моника Штучцен, старший научный сотрудник Dyson, раскрывает наиболее распространенную причину аллергии на пыль: надоедливого пылевого клеща. Чтобы сохранить ваш дом как можно более чистым от пыли, следуйте советам Штучцена по уменьшению запыленности и избавлению от пылевых клещей.
Что такое пылевые клещи?
Многие люди предполагают, что пыль и пылевые клещи - это одно и то же, но эксперты объясняют, что на самом деле пылевые клещи - это крошечные существа, живущие в вашем доме. Она описывает их как “микроскопических паукообразных, которые жили на земле миллионы лет”. Далее она объясняет, что они питаются в основном перхотью (то есть омертвевшими клетками кожи) и процветают в теплых и влажных условиях. В зависимости от условий вашего дома, могут присутствовать миллионы пылевых клещей. На самом деле, один только матрас обычно содержит сотни тысяч таких клещей. “Сами по себе клещи не вредны”. “Но белки, содержащиеся в их фекалиях, считаются наиболее важными возбудителями аллергенных заболеваний во всем мире”.
Риски для здоровья, связанные с пылью и пылевыми клещами
Пыль состоит из множества веществ: пыльцы, плесени, клеток кожи и волокон, и это лишь некоторые из них. Аллергия может быть только на клещей, пыль в целом или на то и другое.
Те, кто поражен пылевыми клещами, обычно испытывают симптомы сенной лихорадки, сходные с сезонной аллергией. Ранее существовавшие заболевания, такие как астма и экзема, также могут усугубляться большим присутствием пылевых клещей. И, в более редких случаях, может развиться респираторная инфекция. Даже незначительная заложенность носа, чихание или зуд в глазах могут нарушить сон — потому что, помните, тысячи из них, скорее всего, живут в вашем матрасе - и негативно сказаться на вашем повседневном самочувствии.
Как уменьшить запыленность помещений и устранить пылевых клещей
Итак, как же вам избавиться от этих крошечных нарушителей спокойствия? Во-первых, осознайте, что, ограничивая количество пыли в вашем доме, вы также начинаете искоренять клещей внутри него. Очень многих из приведенных ниже методов хватит на один-два удара. Во-вторых, есть дополнительные меры, которые вы можете предпринять конкретно для борьбы с пылевыми клещами, поэтому примите к сведению, если считаете, что у вас дома их много.
1. Соблюдайте правила ношения обуви
Если вы до сих пор не перешли, примите это как знак того, что в вашем доме запрещено носить обувь. Обувь собирает уличную пыль, которая объединяется с пылью внутри помещений, создавая среду, насыщенную аллергенами. Но количество пыли может значительно уменьшиться, если вы оставите свою обувь у двери. Устройте хранилище для обуви в прихожей или прихожей и заведите привычку сбрасывать ее, как только переступаете порог.
2. Убирайтесь сверху донизу
Когда вы приводите в порядок свой дом, убедитесь, что работаете от потолка вниз, чтобы быть уверенным в том, что во время уборки попадет пыль. Используйте как можно больше средств для уборки, чтобы свести к минимуму разлет пыли: попробуйте протирать сильно запыленные поверхности влажной тканью из микрофибры. Не упускайте из виду места, где, как правило, быстро скапливается пыль, такие как электроника и плинтусы.
3. Часто пылесосьте
Поскольку пыль имеет тенденцию оседать на поверхностях, имеет смысл, чтобы на ваших полах и ковровых покрытиях было больше всего пыли. Чтобы бороться с этим, часто пылесосьте, но не любым старым пылесосом.
Подумайте об инвестициях в высококачественные пылесосы с HEPA-фильтром, поскольку они гораздо эффективнее удаляют пылевых клещей. Штучен рекомендует использовать пылесос с мощным всасыванием. "Это уменьшает количество кожных чешуек в доме, эффективно уничтожая пылевых клещей и предотвращая их размножение", - заявляют эксперты.
4. Выбирайте постельное белье с умом
Одна из самых простых вещей, которые можно сделать , чтобы справиться со своей аллергией, - это заменить чехлы для подушек и матрасов на гипоаллергенные.
5. Регулярно стирайте постельное белье
Многим домохозяйкам достаточно еженедельной стирки белья, но если вы подозреваете заражение пылевым клещом или склонны к симптомам аллергии, стирайте постельное белье чаще и всегда в самой горячей воде (если материал позволяет).
Тканевые изделия— которые нельзя стирать, например, мягкие игрушки или декоративные подушки, заверните в пластиковый пакет и поместите в морозильную камеру минимум на 24 часа, чтобы уничтожить всех клещей.
6. Переосмыслите свое напольное покрытие
Плюшевые коврики обеспечивают мягкое приземление, когда вы встаете утром с постели, но знаете ли вы, что ваш выбор напольного покрытия на самом деле может способствовать аллергии на пыль? По возможности выбирайте твердые полы и полагайтесь на моющиеся коврики, чтобы ваши ноги оставались в тепле. Если вам необходимо постелить ковер в некоторых помещениях дома, обязательно чистите его регулярно и пылесосьте как можно чаще.
7. Используйте очиститель воздуха
Это еще одно недорогое решение, которое значительно улучшит ваше самочувствие. Подключение воздухоочистителя - это простой способ очистить воздух в вашем доме и уменьшить количество пыли. Хороший очиститель воздуха поможет удалить пыль, пылевых клещей и другие токсины из воздуха. Ищите тот, который специально нацелен на аллергены, чтобы вы знали, что получаете максимальную отдачу от своих вложений.
8. Наведите порядок в своем доме
Как профессиональный организатор, это мой любимый совет, который многие люди упускают из виду. Избыток беспорядка в доме не только способствует скоплению пыли, но и значительно усложняет уборку. Пыль — или, что еще хуже, плесень - может прятаться в щелях или углах, которые останутся незамеченными, пока вы не приложите усилия, чтобы убрать беспорядок на их пути.
9. Поддерживайте низкий уровень влажности
Вы можете представить себе сухой и затхлый воздух, когда думаете о пыли, но эксперты объясняют, что высокая влажность на самом деле приводит к увеличению количества пыли. “Рекомендуется снизить уровень влажности и поддерживать прохладную температуру в вашем доме, чтобы свести количество пылевых клещей к минимуму”, - говорит она. Эти надоедливые создания любят влажные помещения, поэтому старайтесь поддерживать влажность в помещении ниже 50% и при необходимости используйте осушитель воздуха.