Уже достаточно давно я прочитала популярную книгу Ольги Приманченко "К себе нежно", в конце книги автор предлагает пройти марафон "Практика нежности к себе", где предлагает выполнять определенные задания, чтобы лучше понять себя, свой внутренний мир. Я решила, что это довольна интересная практика и мне необходимо ее попробовать.
И вот первое задание:
"О себе в настоящем времени".
Напишите о себе сколько угодно фактов, которые касаются вашего сегодня. Что происходит с вами сейчас, кто вы? Можно говорить о себе из утверждения или отрицания. Написанное должно быть именно в настоящем времени, то есть фразы вроде "Я совершила кругосветное путешествие" (опыт прошлого) или "Через два года я получу диплом психолога" (еще не состоявшееся будущее) не подойдут. Только здесь и сейчас, вы - сегодня. Смысл: лучше познакомиться с собой в моменте "сейчас". Иногда мы даже не осознаем, как часто в мыслях о себе нас уносит то в прошлое (воспоминания), то в будущее (фантазии). Суть этого шага - заякориться в "сейчас", потому что именно оно - то, с чем можно работать, на что можно влиять.
Я буду проходить данный марафон публично. Поэтому все списки, ответы, отчеты буду писать здесь, в лином блоге. Кто захочет пройти марафон вместе со мной, присоединяйтесь, это должно быть очень полезно.
Факты обо мне.
1. Меня зовут Татьяна, мне 35 лет. Мой вес сегодня 70 кг. Я публично худею.
2. Я живу с сыном Сашкой, ему 8 лет и рыжим котом Морсиком.
3. Я работаю в лучшем банке и мне нравится моя работа.
4. Я творческий человек: люблю шить, рисовать, вышивать, вязать, клеить, создавать "что-нибудь" своими руками.
5. Я фотограф и начинающий блогер (хотя конечно мало уделяю этому времени).
6. Я люблю красоту в мелочах, поэтому балую себя маленькими сюрпризами.
7. Я люблю красивые мягкие игрушки.
8. Я собираю свою маленькую библиотеку книг.
9. У меня огромное количество блокнотов, дневников, записных книжек, открыточек, стикеров, наклеек, я канцелярский маньяк.
10. Я отправляю себе и родителям открытки из путешествий, где бываю.
11. Я люблю свою страну Россию.
12. Я начинающий инвестор.
13. Я не смотрю телевизор.
14. Я очень привередлива в еде и не ем многие продукты.
15. Я веду блог о путешествиях. Обожаю путешествовать.
16. У меня есть команда единомышленников, с которыми мы вместе играем в "КВИЗ", настольные игры, организуем другие досуговые мероприятия, путешествуем.
17. Я генератор идей.
18. Я не умею быть одна.
....
На самом деле этот список можно и продолжать. Но пока оставлю его таким. Как назло все из головы вылетело.
Начало положено, интересный марафон. Думаю он поможет разобраться в себе и глубже понимать себя.