Главное концептуальное отличие - отсутствие эзотерической и духовной составляющей в фитнес йоге.
Никакой подоплеки из тонких энергий и связи с богом. В то время как классические направления йоги, как минимум, подразумевают под собой работу с энергетическим телом. Всем привычная Хатха йога, в её изначальном концепте - это подготовка к истиной йоге "духовного пути", слиянию с божественным и всем тем прочим под которым я на данном этапе своего жизненного развития подписаться не готова.
Если описывать фитнес йогу, то её задачи более земного характера и высшего духовного смысла за ней не лежит, при том, что на физическом уровне действия могут быть теми же самыми.
Например целью занятий по фитнес йоге может быть приведение тела в красивую форму, снижение веса, укрепление мышц, освоение красивых поз и балансов.
Фитнес йога часто имеет форму динамичного сочетания асан йоги и элементов фитнеса. Она не только помогает улучшить гибкость и силу, но и помогает поддерживать тело в красивой форме 💪
🔸 Чтобы заниматься фитнес йогой, не обязательно быть гибким или опытным спортсменом. Эта практика открыта для всех, кто хочет укрепить свое тело и улучшить свою физическую подготовку. 🌺
🔸 фитнес йога может включать в себя кардио-тренировки, силовые упражнения на увеличение выносливости, дыхательные упражнения.
