Приветствую вас, красавицы мои! 💜 Я часто шучу с подругами, что сейчас мы вошли в самый интересный возраст, когда подростковые прыщи ещё не забыты, а морщины уже передают привет. Как будто как раз для этого случая придумана косметика с ретинолом — хорошо изученным активом, который справляется сразу с обеими проблемами. Звучит как мечта!
Предлагаю поболтать про этого Райана Гослинга от бьюти-мира, обсудить подводные камни и посмотреть на эффективные баночки, которые попали ко мне в руки.
Кто такой ретинол и с чем его едят
Ретинол — это биодоступная производная витамина А, а ещё один из наиболее изученных компонентов в косметике: за его плечами >50 лет исследований и тестов. В косметике его можно найти под именами Ретинил Пальмитат, Ретинол, Ретиналь (Ретинальдегид) или Ретиноевая кислота. Средства с последней формой являются лекарственными назначаются врачом.
В клетках кожи работает именно ретиноевая кислота, она заставляет их усиленно обновляться (с возрастом этот процесс замедляется), а также стимулирует выработку собственного коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты и «правильных» жиров.
Остальные формы ретинола должны пройти цепочку преобразований до ретиноевой кислоты, это происходит под действием энзимов кожи.
Цепочка преобразований ретинола выглядит так:
Ретинил пальмитат ➡️ ретинол ➡️ ретиналь ➡️ ретиноевая кислота
Глобальное отличие всех этих форм друг от друга в скорости действия и наличии побочных эффектов в виде сухости, шелушений, раздражения кожи. По умолчанию чем цепочка длиннее, тем мягче работает средство. Однако косметические химики научились упаковывать эффективные формы ретинола в современные системы доставки, которые вызывают минимум дискомфорта.
Косметику с ретинолом можно встретить даже в очень бюджетных брендах. Есть вопросы к её эффективности и комфорту применения. Ретинол — это дорогой компонент, и в бюджетной косметике обычно встречается наименее эффективная из его форм (ретинил пальмитат), она же используется в популярной мази «Радевит».
«Можно встретить» не означает «нужно мазать». У средств с ретинолом есть конкретный список показаний: морщины и сниженный тургор кожи, акне, закупоренные поры, гиперпигментация. Использовать этот компонент «для профилактики» бессмысленно.
Почему на ретинол «подсаживаются»?
Здесь нет никаких цыганских фокусов, историю про «гормональную косметику» вам тоже расскажет кто-нибудь другой. Дело в том, что кожа после ретинола действительно выглядит лучше.
Она становится ровной по тону, более прозрачной. Морщины разглаживаются, повышается упругость. Снижается вязкость кожного сала, из-за чего поры заметно сужаются. Про людей, страдающих акне и видящих в зеркале чистую кожу, говорить вообще излишне.
Я в полной мере ощутила «эффект отмены» на себе в прошлом году, когда была беременна. Ретинол может иметь мутагенное действие на плод, поэтому беременность является противопоказанием даже для косметики с этим компонентом.
К счастью, мне удалось добиться тогда привычного состояния кожи другими средствами, в том числе с помощью растительного аналога ретинола — бакучиола. Совсем недавно писала про сыворотку с ним:
В нормальном режиме я использую средства с ретинолом курсами 1-2 месяца пару раз в год. Каждый раз ретинол нужно вводить в уход аккуратно, есть даже так называемая «лестница ретинола» для минимизации раздражения:
- 2 недели — 1 раз в неделю;
- следующие 2 недели — 2 раза в неделю;
- ещё 2 недели — 3 раза в неделю и т.д.
Применять ретинол чаще 3-4 раз в неделю нет большого смысла, если это не указано на упаковке конкретного средства. Обычно косметику с ретинолом используют на ночь из-за его нелюбви к солнечному свету, однако некоторые современные формы можно применять и днём.
Про банки
Знаю, что вы любите конкретику, поэтому сразу напишу список классных банок, которыми пользуюсь сейчас:
💜 By Wishtrend Vitamin A-Mazing Bakuchiol Night Cream — питательный ночной крем, в котором сочетаются ретиналь и бакучиол. Впитывается медленно, оставляет на лице небольшую липкость. Однако вау-эффект заметен уже после первого применения, а после месяца заново влюбляешься в свою кожу. За это всё прощаю.
💜 Some By Mi Retinol Intense Eye Cream (есть в наборе с сывороткой) — мягкий крем специально для зоны вокруг глаз. Пожалуй, в случае ретинола точно оправдан выбор отдельного средства для этой зоны. Помимо 0,1% ретинола содержит кучу трационных корейских ништяков, которые увлажняют, разглаживают и подтягивают.
Оба средства брала на Randewoo, с промокодом 10BODZEN будет счастье и дополнительная скидка 10% на любой заказ от 2500 рублей. Хотя у них и без того одни из самых приятных цен.
Чем накрывать?
Ещё один насущный вопрос с ретинолом — как минимизировать его раздражающее действие, защитить и успокоить кожу.
Во-первых, вместе с ретинолом покупайте солнцезащитный крем. Ведь мы хотим избавиться от пигментации, а не усугубить её.
Во-вторых, пригодятся точечные средства от прыщей. Первые 2-3 недели ввода ретинола они высыпаются так, будто маме снова 17. Это нормальная реакция кожи на стимуляцию обновления, считайте, что из неё изгоняют бесов 😃
На созревшие прыщи я наклеиваю на ночь патчи, которые вытягивают содержимое наружу и оставляют на коже розовое пятнышко. Много лет покупаю Cosrx. Пробовала другие и снова возвращалась к этим.
Долечить воспаления можно точеными средствами с салициловой кислотой, серой или цинком.
Поскольку ретинол обычно используется на ночь, в качестве дневного ухода можно взять восстанавливающие средства с липидами, пантенолом, центеллой и так далее. Я сейчас использую восстанавливающий концентрат La Roche-Posay Cicaplast B5 c пантенолом и пребиотиками. Он здорово «чинит» кожу: избавляет от шелушений, убирает зуд и любой дискомфорт, причём не только после ретинола.
На самые выраженные раздражения наношу восстанавливающий бальзам из той же серии La Roche-Posay Cicaplast B5 — это мой спасатель от всего, от ожогов до обветренных рук. Доверяю ему настолько, что именно этот крем брала в сумке в роддом для малыша.
Почему не ретиноевая мазь
В комментариях к любой статье про ретинол всегда пишут про это средство, но лично я им не пользуюсь. Я не люблю использовать лекарства без назначения врача и не по назначению вовсе.
Да, ретиноевая мазь — это именно лекарство, и та форма ретинола, что используемся в ней (изотретиноин) показывает хорошие результаты в лечении акне. Её воздействие на омоложение кожи специально не изучали. Плюс основа самой мази — вазелиновое масло, и мне неприятно использовать такое средство. Но если вам нравится и помогает — пользуйтесь.
Сегодня получилось много и длинно, поэтому отдельная вам обнимашка, если дочитали до конца.
🔔 Подписывайтесь на мой Телеграм-канал, там очень много бюджетных находок косметики и не только 🤓
Если вам было полезно и интересно, пожалуйста, поддержите мои старания пальцем вверх 🤓 И спасибо, что вы со мной! Обнимаю 💐