Современная косметология располагает целым арсеналом средств, визуально замедляющих старение. Однако не все хотят или могут себе позволить инъекции красоты. Что делать, чтобы сохранить молодость кожи подольше и отсрочить появление морщин, рассказала врач-косметолог, дерматовенеролог, эксперт компании Advanced Nutrition Programme Елена Линева.
Вот 8 советов, которые помогут продлить молодость кожи: - качественный и регулярный уход, который будет соответствовать состоянию и типу кожи. Лучше в этом довериться косметологу; - массаж, причём не только лица, но и тела. Порой на нашем лице отражаются проблемы, которые кроются в других частях тела — спине, тазу и даже стопах, предупредила Линева; - физическая нагрузка не только обеспечивает рельефные мышцы и красивую осанку, но и на состояние кожи влияет. Но только если соблюдать баланс между нагрузками и отдыхом; - режим дня восстанавливает кожу и уменьшает морщины; - правильное и разнообразное питание, учитывающее баланс белков, жиров и углеводов. Если в организме есть проблемы, лучше корректировать их с помощью диетолога; - защита от солнца: средства с SPF нужно наносить даже в пасмурную погоду; - сыворотки с ретинолом показаны всем после 30 лет. Выбрать подходящую можно тоже с косметологом; - релаксация, чтобы снизить стресс. Ваше отличное самочувствие точно будет отражаться на вашем лице, сказала косметолог изданию «Доктор Питер».
Скоро повсеместно установятся минусовые температуры. А в холода коже нужен особый уход. Какие 5 правил ухода за кожей нужно соблюдать в холодною погоду, чтобы оставаться красивой, — «Секрету фирмы» рассказала косметолог, дерматолог, основатель сети клиник Cosmopro Пасихат Магомедова.
