Что едят диабетики, что бы не умереть?

Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами своим любимым безуглеводным перекусом, который идеально подходит для диабетиков. Я сам являюсь диабетиком, поэтому знаю, насколько важно следить за углеводами в своей пище.

Мой перекус состоит из трех простых ингредиентов: огурца, куриного мяса и сыра. Почему именно эти продукты? Давайте разберемся!

Огурец - это отличный выбор для перекуса, так как он богат водой и содержит очень мало углеводов. К тому же, огурец богат клетчаткой, которая помогает нормализовать уровень сахара в крови. Он также обладает множеством полезных витаминов и минералов.

Куриное мясо - это отличный источник белка, который помогает контролировать аппетит и поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Кроме того, курица содержит мало жиров, что делает ее идеальным выбором для диабетиков.

Сыр - это не только вкусное дополнение к нашему перекусу, но и источник кальция и белка. Кальций необходим для здоровых костей, а белок помогает удерживать сахар под контролем. Однако, важно выбирать нежирные сорта сыра и умеренно употреблять его.

Я обычно нарезаю огурец тонкими кружочками, добавляю нарезанное куриное мясо и немного нежирного сыра. Этот перекус не только удовлетворяет мой голод, но и помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Так что, если вы диабетик, как и я, или просто хотите следить за своим здоровьем, попробуйте этот безуглеводный перекус из огурца, курицы и сыра. Он не только полезен, но и вкусен!

Спасибо, что посмотрели это видео! Если вам понравилось, не забудьте поставить лайк и подписаться на мой канал для больше полезных советов о здоровом питании. Увидимся в следующем видео!