Избыточный вес не просто эстетический недостаток, но и причина многих проблем со здоровьем. Чем больше лишнего жира в организме, тем опаснее это для всех физиологических систем. В сегодняшнем выпуске читайте о причинах и последствиях избыточного веса.
Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉
Причины набора веса
Избыточная масса тела может сохраняться даже при переходе человека на правильное питание. Причины могут быть такими:
- превышение дневного калоража из-за неучтенных калорий;
- дефицит физической активности, сидячая работа;
- нарушение гормонального баланса;
- хронический недосып, который вызывает дефицит меланина;
- постоянные перекусы на фоне стресса;
- несоблюдение питьевого режима, застой лимфы.
Чем опасен лишний вес
Лишние килограммы негативно сказываются на состоянии всего организма. Но в первую очередь ожирение ассоциировано с такими заболеваниями:
- сердечно-сосудистая система – увеличение нагрузки на сердце, повышение концентрации плохого холестерина. Как результат – аритмия, атеросклероз, высокая вероятность инфаркта и инсульта;
- эндокринная система – высокий уровень глюкозы приводит к нарушению метаболизма инсулина. На фоне этого быстро развивается инсулинорезистентность и сахарный диабет;
- дыхательная система – лишний вес снижает эффективность работы органов дыхания. Появляется одышка, кашель, апноэ, в тяжелых случаях развиваются приступы удушья и кислородное голодание;
- опорно-двигательный аппарат – увеличивается нагрузка на кости и суставы. Сначала беспокоят постоянные боли в суставах и позвоночнике, тяжесть в нижних конечностях, повышается риск развития остеоартрита, подагры;
- печень – большой объем лишнего жира в организме опасен развитием неалкогольного жирового гепатоза;
- репродуктивная система – при ожирении нарушается выработка гормонов, что становится причиной проблем с зачатием.
Коррекция веса – ваша инвестиция в здоровье. Не миритесь с лишними килограммами, переходите на ЗОЖ. А если сами не справляетесь, обращайтесь к специалистам.
Худеть можно и во сне! Подробнее о сне и похудении читайте в нашей статье.