Страх высоты это нормально. Но не когда он иррационален и необоснован и более того приводит к паническим атакам
Что же такое акрофобия?
Акрофобия представляет собой психическое расстройство, которое проявляется в навязчивом страхе перед высотой. Это довольно распространенное заболевание среди людей, доставляющее им массу неудобств на протяжении всей жизни
На самом деле любой человек вовсе не боится высоты, а боится упасть. Высота в отличие от социофобии может оказаться даже летально и боятся высоты это более чем нормально
Но когда дело доходит до того, что приходится отменять отпуск мечты из-за страха высоты, это уже слишком.
Все борятся с акрофобией по разному. Кто-то использует алкоголь, кто-то пытается уснуть. У всех разные способы. Но в современном мире боязнь высоты приносит много неудобств по причине того, что технологии и строительство развивается и от самолетов и небосребов никуда не деться.
Возможно ли избавится от акрофобии?
В случае с иррациональным страхом высоты работает метод «посмотри в лицо своему страху».
Нужно постепенно и плавно, «одним глазком» избавляться от него.
Для начала посмотреть со стороны на людей, у которых этой фобии нет. Например, как моют фасад высотных зданий, как прыгают парашютисты.
Далее постепенно самому учавствовать в высотных процессах. Подняться на высокий этаж, прыгнуть с парашютом наконец. Сейчас с этим проблем нет, вопрос только в цене. И далее можно не заметить как страх исчезнет.
Конечно каждый случай индивидуальны и метод выше, увы не универсальный. Но если верить статистике, работает в большинстве случаев
Но нужно стараться избавится от акрофобии, она приносит только дискомфорт и неудобства. Особенно в мире перелетов и высотных зданий. Главное желание и я верю что все у вас получится.
Обязательно оставляйте в комментариях какую фобию вы бы хотели разобрать по полочкам и подписывайтесь чтобы не потерять столь важную информацию в современном мире фобий