У некоторых деток уже в 4-5 лет бывают кривые зубки, кариес, либо тёмные пятна на зубах.
Существует теория, что основные проблемы с зубами возникают из-за большого количества сахара в детском рационе. Особенно от детских смесей, соков или просто избыточного сахара в диете.
Есть еще 2 проблемы, которые учитываются намного реже- состояние микробиома ротовой полости и дефицит жирорастворимых витаминов и минералов, особенно вит А, D, и особенно К2 и в некоторых случаях кальция, магния, и других микроэлементов.⠀
- Дисбаланс микробиома в ротовой полости часто возникает при недостаточном грудном вскармливании, если мама не смогла кормить по какой-то причине. Грудное молоко содержит в себе более 400-600 видов бактерий, которые помогают заселить микрофлорой кишечник и ротовую полость.
Стрептококк мутанс – это известный тип бактерий, которые могут вызывать кариес – они обычно не размножаются, если есть сильная популяция здоровых бактерий. Плюс в молоке есть пробиотики, которые помогают вырастить и поддержать популяцию «хороших» бактерий.
Грудное вскармливание также помогает разработать мышцы языка, что дальше поможет с полноценным жеванием.⠀
Оптимально, если вы можете кормить ребенка хотя бы шесть месяцев и больше.
- Вторая проблема — это дефицит жирорастворимых витаминов А, D, K2.
Кости в основном состоят из кальция и эти жирорастворимые витамины как раз доставляют его в костную ткань и помогают построить крепкие зубы.
⠀
Если во время беременности, во время грудного вскармливания, при первом прикорме малыша, и первые два года, когда активно растут зубы в рационе нет продуктов, которые содержат жирорастворимые витамины А, D, K2, то это гарантированно приведет к их дефициту.
⠀
Оптимальное питание для здоровых зубов это питание богатое нутриентами, с минимальным количеством круп, фруктов, сахара и безусловно без сильно переработанных растительных масел.
Если у вашего ребенка в возрасте трех-пяти лет уже заметны потемнения на зубах, чувствительность зубов, он жалуется на что-то – обязательно проверьте витамины А (в активной форме), D, K2 (они хорошо измеряются по крови).
И если есть дефициты, то обязательно их восполнить и поработать с желчным. Без оптимальной работы желчного, жирорастворимый витамины не усваиваются.
Насколько энергичным заряженным будет ваш день, определяет завтрак, который вы едите. Пройдите тест и получите 3 рецепта идеального завтрака для себя.