Награда за успехи может быть очень мотивирующей и помочь поддерживать привычку. Ниже приведены несколько идей, как можно наградить себя за достижение целей в марафоне по скиппингу:
1. Массаж.
Запишитесь на массаж после каждой недели марафона, чтобы расслабить и восстановить свои мышцы.
2. Книга.
Купите себе новую книгу, которую вы хотели прочитать, и прочитайте ее после достижения каждого этапа вашей цели.
3. Новая одежда.
Купите себе новую футболку или штаны для тренировок, чтобы почувствовать себя свежим и мотивированным.
4. Кино.
Позвольте себе посмотреть новый фильм в кино после завершения недели марафона.
5. Новый опыт.
Попробуйте новое хобби или занятие, которое вы давно хотели попробовать, после достижения своей цели.
6. Путешествие.
Если у вас есть возможность, запланируйте короткое путешествие после завершения марафона, чтобы отметить свой успех.
7. Любимая еда.
Разрешите себе побаловаться своей любимой едой после достижения каждого этапа марафона.
Важно помнить, что в качестве награды должно быть что-то, что вам действительно приятно, чтобы вы могли наслаждаться достижением своих целей и оставаться мотивированным на всем пути к успеху.
🩷 Как вы радуете себя?
💜 Что выбираете в качестве мотивации?