И в 70 можно выглядеть прилично. Но это я так. Чтобы выглядеть как Кэролин Хартц из Австралии наверное нужно иметь хорошее здоровье, гены. Да и денег, в конце концов. Так я подумала.
Интернет просто взорвался после того, как Кэролин опубликовала свои фотографии в купальнике. Ей 70 лет! Просто великолепно!
Глядя на таких целеустремленных и позитивных людей стареть совсем не страшно. Сохранить хороший характер до старости это одно. Это не трудно, как мне кажется. Потому человек позитивный по жизни, вряд ли с возрастом станет унылым нытиком. Мне это не грозит :)
А вот фигура... Здесь нужна сила воли. Понятно, что стать такой вряд ли получится. Но есть к чему стремиться. Сбросить ненавистные 5-10 кг.? Да легко. Вот именно такие люди и дают толчок, воодушевляют.
Теперь немного о самой героине этого очерка. Ей по молодости ставили диагноз преддиабет. Причиной послужили сладости, которые она употребляла в неимоверном количестве. После такого диагноза Кэролин пересмотрела питание, стала больше заниматься спортом. В результате сахар пришел в норму и уже не поднимался никогда.
Много лет обычный день Кэролин начинается с раннего подъема. Выпив 2 стакана воды, она идет на прогулку, делает зарядку на свежем воздухе, медитирует. Медитация помогает настроиться на позитивный лад, спланировать дела на день. Затем завтрак и ежедневная рутина.
Вечером Кэролин играет в теннис, или плавает, или просто ходит по берегу океана (Кэролин живет в Австралии). Такие физические нагрузки помогают избавиться от стресса и поддерживают отличную физическую форму.
Кто из нас может похвастаться таким распорядком дня? Мне еще далеко до 70 лет. Но вместо прогулки после рутинных дел (работа или домашние хлопоты) почему-то совсем не хочется играть в теннис или гулять по темноте... Хочется на мягкий диванчик...
И все равно, глядя на такие фотографии, понимаешь, что и ты сможешь перебороть лень когда-нибудь... Возьмешь себя за шкирку и заставишь сделать невозможное... А через месяц (вуаля!) влезть в платье на два размера меньше, которое раньше было даже большеватым...
Главное не терять позитивного настроя и верить в себя. Вообще мечтать не вредно, а очень даже полезно.
P.S. Для вдохновения. Сейчас ей уже 76!
Позже по полочкам разберем ее принципы правильного пищеварения.
Всем здоровья!