❓Почему одни люди в отношениях боятся сближения, а другим, наоборот, трудно отпустить от себя партнера? Почему кто-то способен достаточно легко переживать расставание, а другие на долгое время впадают в депрессию?
Ответ на это дает теория привязанности, согласно которой существуют разные типы привязанности. Они и заставляют нас выбирать определенный стиль отношений с партнером.
Тип привязанности зависит от нашей способности испытывать доверие к миру. Она развивается в раннем детстве, когда ребенок привязывается к матери, от которой ждет защиты и поддержки в изначально небезопасном мире. Получает он достаточно поддержки или нет — в любом случае эти, самые первые отношения, становятся прообразом и других отношений.
🌀 Возникшие в детстве эмоциональные привычки и реакции влияют на будущие отношения с другими людьми во взрослом возрасте. Чем ближе эти отношения (например, романтические), тем заметнее в них проявляются черты детской привязанности.
Основные стили привязанности:
1️⃣ Безопасная привязанность. Такой человек стабилен, умеет контролировать свои эмоции, не подавляя их. Он легко общается с другими и с таким же удовольствием остается в одиночестве, не теряя внутреннего спокойствия. Он старается с пониманием относиться к запросам своего партнера, не воспринимая их как угрозу или обязательство.
Такой тип складывается у детей, которые уверены, что взрослый окажется рядом в случае необходимости. Они чувствуют себя в безопасности и с интересом изучают окружающий мир, наслаждаются близостью, не испытывая чрезмерной зависимости.
2️⃣ Отстраненная или избегающая небезопасная привязанность. Свойственна недоверчивость, избегание близких отношений, трудности в выражении своих чувств и в контакте с другими людьми. Партнеров он обычно воспринимает как незаинтересованных и отстраненных, но, не желая быть отвергнутым, делает вид, что не нуждается в привязанности.
Возникает, если в детстве не удовлетворяются потребности ребенка. В итоге, он делает вывод, что его желания безразличны взрослому. Стараясь приспособиться к данной ситуации, подавляет свою потребность в любви и заботе, замыкается на себе. Такой ребенок может выглядеть безразличным и незаинтересованным, но внутри он испытывает страх отвержения.
3️⃣ Беспокойная или тревожная небезопасная привязанность. Характерно чрезмерное беспокойство, необоснованная ревность, человека буквально захлестывают эмоции, с которыми трудно справится. Он боится зависеть от других или показаться навязчивым, поэтому старается уйти в себя, свой мир. Однако вскоре начинает испытывать одиночество и тревогу, и все повторяется снова.
Источником такого стиля привязанности является непредсказуемое поведение значимого взрослого в детстве: он то груб, то нежен, то безразличен. Например, он может неожиданно уйти, оставив ребенка одного, а тот не может понять, почему так происходит и чего ждать дальше — и вернется ли вообще родитель?
Такие дети боятся чужих людей даже в присутствии родителя, сильно переживают, если родитель уходит, но и не радуются, когда он возвращается. Иногда даже злятся на него, поскольку не чувствуют себя с ним в безопасности, но часто об этой злости говорить не могут.
4️⃣ Опасливая привязанность. Такой человек одинок, поскольку не доверяет другим, его пугают близкие отношения, но он и боится оставаться в одиночестве, нуждается в поддержке. Ему трудно самоутверждаться здоровыми способами, и он очень болезненно воспринимает, если его отвергают другие.
Такой стиль привязанности возникает у детей, которые из-за требований и ограничений привыкли подавлять свои чувства. Часто эти дети не встречают поддержки у значимого взрослого в важных для них переживаниях, выдерживая с его стороны еще и насмешки или запугивание.
А какой тип привязанности у вас? Поделитесь в комментариях.
__________________________
👉 Что еще можно почитать на канале:
Что такое адекватная агрессия и чем она полезна
Ключевые признаки токсичных людей
Как не сойти с ума, переживая расставание. Сепарационная тревога
___________________________
Ещё больше полезного в моем Телеграм-канале 👉 https://t.me/psychoanalysis_as_art