В жаркое летнее утро нет ничего более желанного, чем освежающий сливочный смузи из арбуза!
Этот напиток дополнительно подслащен бананом и клубникой, что также делает вкус более насыщенным!
Я настоятельно рекомендую использовать в смузи замороженные фрукты вместо свежих фруктов или льда, чтобы ваш коктейль не был слишком водянистым.
Арбуз можно заморозить менее чем за 30 минут! Для этого выстелите тарелку или небольшой противень пергаментной бумагой. Нарежьте арбуз небольшими кусочками и выложите на пергаментную бумагу. Поместите в морозилку на 20-30 минут. Бананы и клубника как правило требуют чуть большего времени. Не забудьте перед замораживанием очистить банан от кожуры и нарезать.
Возможные замены ингредиентов:
У вас нет под рукой необходимых ингредиентов из рецепта? Не волнуйтесь, вот несколько простых вариантов их замены!
Греческий йогурт–> любой йогурт
Миндальное молоко–> любое молоко или апельсиновый сок
Замороженная клубника–> замороженная малина
Если вы наслаждаетесь этим смузи из арбуза после тренировки или просто хотите сделать его более питательным, добавьте одну-две мерных ложки вашего любимого протеинового порошка.
Ингредиенты:
- 1,5 стакана замороженных ломтиков арбуза
- 1/2 стакана замороженной клубники
- половинка замороженного или свежего банана
- 1/4 стакана греческого йогурта (можно ванильного)
- 3/4 стакана миндального молока
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
Способ приготовления:
1.
Поместите все ингредиенты в высокоскоростной блендер.
Измельчите до однородной массы. По желанию можно добавить больше миндального молока, чтобы сделать смузи более жидким.
2.
Перелейте в стакан и наслаждайтесь!
Контент на канале обновляется каждый день, поэтому не забывайте подписываться, чтобы не пропустить новые рецепты! Также буду очень рада вашим лайкам и комментариям!
