Согласно исследованию, 67% проблем в паре принципиально нерешаемы*, и пары остаются вместе не потому, что они имеют единую позицию по всем вопросам, а скорее потому, что у них есть то ценное совместное, что перевешивает все эти разногласия.
Вот, к примеру, частая причина распада браков «Семейная лодка разбилась о быт» - как раз случай, когда из незначительного бытового разногласия, конфликт эскалируется, хотя вроде бы каждый пытается всего лишь донести свою точку зрения.
Что же здесь не так? Почему так не работает?
Потому что когда вы «заряжены» донести свою позицию, «догнать и договорить», в этом уже много агрессии, и мало вашего видения и понимания процесса партнера. Отвечать он будет не на ваши слова, а как раз на эту агрессию, или ответным нападением, иди уходом от схватки - в зависимости от своего характера и типа приязанности. И после каждого такого эпизод, враждебность будет расти, безопасности будет все меньше - что повысит необходимость в защитном и агрессивном поведении каждого из партнеров в дальнейшем.
По наблюдениям Джона Готтмана, к расставанию приводит нарастающее недовольство, которые выливается в постоянную критику одного партнера другим (что многие видят как раз как попытку донести свою позицию).
Потому лучшее что вы можете сделать в момент, когда очень хочется догнать своего партнера и что то ему объяснить - спросить себя:
— Что меня так задевает в поведении партнера?
— Какие именно чувства я испытываю по отношению к тому, что меня так задевает?
— Какие страхи и опасения кроются за моим негодованием?
— Что в самом неприятном случае может произойти в ваших отношениях, если вы не сможете донести свою позицию до партнера?
Это как раз часть того, чем мы занимаемся на парной терапии - деэскалацией и восстановлением контакта с переживаниями партнеров, что позволяет сделать пространство отношений более безопасным - необходимый шаг для восстановления близости и привязанности.
Если вы запутались, если вам нужна помощь из-за конфликтов с партнером или вероятного развода, если вы не знаете как вернуть чувства партнера, наладить теплые, душевные отношения, записывайтесь на предварительную беседу. Это бесплатно.
* Согласно исследования Джона Готтмана
Автор: Татьяна Ефремова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru