О том, что у женщин бывают послеродовые депрессии, заговорили относительно недавно, может лет 7-10 назад. Во всяком случае, когда я оказалась в этом периоде, вокруг был информационный пузырь, и казалось, что никто, кроме меня сне чувствует такого. Я прекрасно помню, что мне было страшно показывать свою усталость, и что в моем окружении уход за ребенком не считался чем-то энергетически затратным.
Правда и состояние это длилось не так чтоб сильно долго и мне удалось довольно быстро выйти из него. Но ощущение, что никто мне не поможет, все только сама прочно укоренилось в моей голове и стало серьезной единицей влияющей на всю мою жизнь.
Откуда берется это состояние, думаю, лучше ответят психологи. Лично у меня это выросло из жуткого несоответствия того, как я себе представляла материнство, как видела его со стороны и того, как у меня получалось быть матерью. Я хоть и знала про бессонные ночи, боли в животе и режущиеся зубки, но в теории и рассказах других это выглядело совершенно иначе, чем факт непосредственного столкновения с этим. Когда ты осознаешь свое бессилие и ответственность за другую жизнь. Помню, что в какой-то момент мне в голову пришла мысль, что : теперь так будет всю оставшуюся жизнь. И она привела меня в такой ужас, что теперь любой хоррор выглядит забавной страшилкой на ночь из летнего лагеря.
Да, я быстро выкарабкалась из этого состояния. Вполне возможно, что у меня сработал тот самый материнский инстинкт. Но на днях я узнала, что бывает и по-другому. Для некоторых женщин материнство не становится радостью и возможностью дарить любовь. Причем, что самое ужасное, предупредить такую реакцию невозможно до появления ребенка. Я говорю про «Мертвых» или «Усталых», или еще их обозначают как «Функциональных» матерей.
Что это
Само понятие было сформулировано в начале 80-х годов 20-го века французским психоаналитиком Андре Грином. Этот страшный, на мой взгляд, синдром характеризуется следующими признаками:
- Женщина выполняет только функционал. Готовит, убирает, стирает, моет, учит держать ложку, ходить, говорить.
- Не поддерживает визуальный контакт.
- Отказывается говорить с ребенком на темы, не касающиеся основного быта.
- Не улыбается, не вступает в эмоциональные отношения с ребенком.
По факту перед вами будет стоять робот, который полностью обслуживает ребенка, но не способен на заинтересованность или теплые чувства по отношению к нему.
Здесь стоит отдельно обратить внимание, что синдром «Мертвой матери» часто прикрывают ссылкой на усталость, отсутствие времени на себя, стресс, нюансы воспитательного процесса и недосыпы. Мол, это не синдром, вы просто устали. Поэтому давайте рассмотрим внимательнее.
Причин у такого поведения может быть огромное количество, потому что человеческая психика очень нежный инструмент, изучение которого до сих пор не завершено. Но чаще всего говорят о том, что предпосылкой к такому могут быть отношения с матерью девочки. Скорее всего в детстве ее подвергали гиперопеке или гиперконтролю, плюс к этому хаотичное амбивалентное поведение матери (сегодня так делать можно, завтра — уже нельзя). К этому можно добавить вспышки неконтролируемой агрессии не только по отношению к девочке, но и просто наблюдателем которых она становиться регулярно. И как результат мы получаем женщину, которая просто не знает как проявлять свои чувства.
Есть и другие причины. Например: разочарование в семейной жизни, послеродовая депрессия, потеря близкого человека, отсутствие поддержки ( как физической, так и эмоциональной). По сути любой стресс, или сильное эмоциональное потрясение, которые могут привести к выгоранию женщины приводят к тому, что у нее просто не хватает ресурса на эмоциональную вовлеченность в жизнь другого человека, даже если речь о собственном маленьком ребенке.
«Одет, обут — значит все хорошо»
Меня воспитывали в этой догме. Но немного в другом ключе — мол, не нужно хотеть большего, если живот не урчит, не босиком ходишь. У меня это, разумеется, породило определенные комплексы и психические затыки, но это немного другая история. «Мертвая» мать живет в этой парадигме, как я говорила выше, у нее просто не хватает сил ни на что больше. К чему это приведет:
1. Понятно, что страдает сама женщина, причем специфика такого состояния заключается в крайне сложной самодиагностике этого синдрома. Женщина буквально не видит за собой его проявлений.
2. Дети у таких матерей часто болеют и подсознательно стараются травмировать себя, чтобы вызвать у мамы эмоцию.
3. Так как женщина эмоционально нестабильна, она легко переходит в агрессию, подавляя ребенка, переходя к физическим и психологическим наказаниям.
4. Во взрослом возрасте у ребенка, воспитанного «функциональной» мамой нет понимания своих желаний и истинных потребностей. Это крайне тревожные, раздражительные люди. Страх ошибки у них порождает глубокую апатию и отказ от любых действий вообще.
Как преодолеть или избежать
Понятно, что идеальный вариант - обриться к психологу за помощью и постепенно прорабатывать. Но как я уже говорила, определить у себя этот синдром самостоятельно - редкая удача.
Если есть хоть малейшее подозрение, можно попробовать простые расслабляющие практики, которые, на мой взгляд, никогда лишними не будут.
1. Йога и медитации.
Возможно, они не всем подходят, тогда можно заменить спорт, прогулки, дыхательные практики, бассейн, аэробику, да даже простая зарядка по утрам. Физическая активность, направленная на свое тело помогает не только переключаться от повседневных забот, но и учит прислушиваться к себе.
2. Отслеживать свою усталость по 10-ти бальной шкале.
Это простой метод, но очень действенный. Опять же он помогает прислушиваться к себе: как я чувствую себя сейчас, а через 5 часов? И если смотреть на эту шкалу через некоторое время, можно сделать предупреждающие негативное состояние шаги.
3. Режим сна и питания.
Казалось бы, очень банальные вещи, но в их влиянии сомневаться не приходится. Женщине после беременности иродов требуется много времени на восстановление, этот период увеличивается , если речь идет о грудном кормлении, стрессе, неврозе, страхе.
4. Поддержка.
Для «Функциональных» матерей важно научиться не обвинять себя, а оберегать. Порой жизнь может сложиться так, что женщина остается совсем одна с младенцем на руках. Полагаю, что в таком случае не стоит стесняться обращаться за помощью в тематические группы, благо они существуют. Главное, не попасть в другую крайность - зависимость от этой поддержки.
5. Научиться работать с гневом.
«Живая вода» для «Мертвых» матерей – любовь. Опять же умение работать со своим гневом пригодится всем взрослым людям. Для этого лучше обратиться к специалисту, чтобы под его\ее присмотром овладеть этим навыком. Но если такой возможности нет - в интернете есть огромное множество методик.
Добавлю только, что нынешнее поколение родителей (35-45 лет) первое, в котором начали массово уделять пристальное внимание эмоциональным связям. Многие аспекты в этом вопросе еще мало изучены.
На этом у меня все, буду рада вашим мыслям на тему поста. Ставьте лайки, подписывайтесь. До следующего текста!