Сегодня хочу предложить вам эксперимент, который поможет защитить ваш организм от:
✔️ избыточного роста бактерий в желудке и тонкой кишке,
✔️ухудшения переваривания пищи, ✔️ухудшения всасывания витаминов и минералов.
Делаем тест с содой, определяя кислотность желудка 🙌🏼
В половине стакана обычной питьевой воды комнатной температуры растворите четверть чайной ложки питьевой соды и выпейте утром НАТОЩАК.
Засеките 3 минуты.
Если в течение трёх минут появилась отрыжка — кислотность вашего желудка нормальная.
Если отрыжки нет (пузырьки не поднялись наружу), то, увы, снижена.
Дополнительные сигналы организма о данной проблеме: боль в эпигастрии, тяжесть в животе после еды, раннее насыщение, изжога, вздутие живота, диарея или запоры.
❓
Что делать, если отрыжка случилась позднее 3х минут или не случилась вообще?
❗️Теперь перед каждым приёмом пищи выпивайте тёплую воду с растворённой в ней половиной лимона 🍋
Почему важно поддерживать кислотность желудка?
Кислота в желудке дополнительный защитный механизм от непрошенных гостей.
С замедлением всасывания полезных веществ, резко замедляется всасывание белков, витамина В12, железа, а также хуже усваивается кальций, фолиевая кислота, витамин С, соответственно происходит быстрый уход в дефицитные состояния.