Минимализм каждый воспринимает по своему и у каждого есть свои представления и правила. Я хочу поделиться с вами своими правилами, которые выработал за два года такой жизни.
Основные правила:
1 Экономичность. Я покупаю только те вещи которые мне действительно необходимы. Так я экономлю на материальных вещах и не захламляю комнату не нужными вещами.
2 Избавление от старого.
Выкиньте старые вещи на помойку, зачем вам вещи 10 летней давности хранящиеся в вашем шкафу?
3 Рациональность.
Рациональность должна присутствовать во всем например в одежде, у меня нет вещей которые не подходят под мой стиль. Каждая вещь должна быть универсальна и сочиться с любой другой в вашем гардеробе.
4 Питайтесь правильно.
Я пришел к этому совсем недавно, раньше потребление колбас, сладкого, жирного, фастфуда было огромное количество в моей жизни, теперь же когда я начал питаться сбалансировано я чувствую прилив энергии которого не было раньше. Я добавил больше каш в свой рацион, а так же овощей. А из мяса предпочитаю отварную или запечённую курицу и рыбу. Наш организм сложнейший механизм и от правильно питания зависит его здоровье.
5 Минимальное время на готовку.
Старайтесь готовить, быстрые и простые блюда. Так вы сэкономите время на готовке и дальнейшем мытье посуды.
6. Делайте мелкие дела сразу.
Например, после того как поели, помойте посуду. Это не займет от вас много времени и сил. Или например, когда будет достаточно вещей для стирки, постирайте их стразу. Такие мелкие дела по дому не будут копиться и перестанут на вас давить тяжелым грузом.
7. Содержите дом в чистоте.
Я убираюсь в доме раз в неделю по выходным, но каждый день стараюсь поддержать порядок, убирая свои вещи на свои места.
8. Минимализм предполагает минимальное количество цветов. Выберете несколько цветов от одежды до цветов в интерьере, 2-4 будет достаточно.
9. Порядок на рабочем месте.
Старайтесь поддерживать порядок на рабочем столе. Выкиньте все не нужное. Чистый рабочий стол повышает производительность труда и уменьшает утомляемость.
10. Чистоте свой телефон или компьютер от ненужной информации.
11. Приведите свое тело в порядок, добейтесь оптимального для вас веса и старайтесь поддерживать его. Излишний вес делает нас вялыми, ленивыми. Негативно оказывает влияние на опорно-двигательного аппарата.
12. Ходите как можно чаще. Движение это жизнь. Старайтесь как можно больше ходить пешком. По лестнице вместо лифта. Оставлять машину за квартал два от работы.
13. Сократите время в социальных сетях.
Нахождение в социальных сетях, отнимает от нас много ценного времени. И моргнуть взглядом не успеем как прошло полтора, два часа.
14. Меньше читайте новости. Большинство новостей негативные. Не нужно лишний раз себе портить настроение. Тем более 90% мы никак не сможем повлиять на ситуацию.
15. Не гонитесь за модой.
Мода меняется, ежегодно. И зачем вам покупать вещи последней коллекции. Будьте сами модой. Выберите тот стиль который вам нравится и придерживайтесь его. Так вы всегда будете выглядеть современно и стильно в любой компании.
16. Не следите и не обсуждайте жизни других людей.
Никогда не понимал смысла обсуждать чужую жизнь. У вас есть своя и от того как вы тратите свое время зависит насколько интересной и яркой она будет. Я пришёл к мнению, что когда люди обсуждают чужую жизнь, значит своя жизнь скучна и однообразна.
17. Будьте аскетичны. Возможно это правило подойдёт не каждому. Но минимальное количество вещей делает мою жизнь легче.
18. Меньше стресса на работе. Старайтесь меньше стрессовать на работе. Стресс никому ещё не шел на пользу. А любая задача или проблема раздута как ЧП вселенского масштаба. Научитесь относиться ко всему легче.
19. Уделите время чтению. Развивайтесь профессионально и не только. Это помогает быть мозгу в тонусе и быстрее находить выходы из любой ситуации.
20. Не объедаться. При переедании большая нагрузка ложиться на наш организм. Все ресурсы задействованы, чтобы переварить такой объем пищи. Так зачем же доводить организм до такого состояния. Кто уже частые предания не только становятся причиной лишнего веса, но и болезней. Берегите и заботьтесь о своем теле.
Безусловно, правила в течение жизни подвергнуться изменениям и будут пересмотрены. Но не кардинально. Поддержание организма, правильное питание, физическая нагрузка это ключевые пункты. Мне нравится то, как и чем я питаюсь, это не только экономично, но и вкусно. Я начал есть больше морепродуктов включая в свой рацион морские водоросли, красную рыбу и мидии и т.д.э