5 продуктов, которые вредят вашей коже!
Стоит только исключить продукты, вредящие коже, и вы избавите себя от необходимости платить за бесполезные процедуры и закупать бесчисленные средства по уходу раз и навсегда. Не верите?
Начните свой эксперимент прямо сейчас.
И вы удивитесь, как быстро ваша кожа отреагирует на новый рацион положительными изменениями.
Вот список пяти самых вредных продуктов, к которым наша кожа наиболее чувствительна:
1.Молочные продукты
Изначально самой природой молоко предназначено для вскармливания потомства, поэтому в нем кроме белков, жиров и углеводов присутствуют вещества, ускоряющие рост и развитие телят. Даже в молоке домашних коров, которых пасли на лугу, кормили только экологически чистой травой, содержится, как утверждает Липман, более 60 всевозможных гормонов, большей частью — анаболиков (подобных тем, которые применяют культуристы для наращивания мышечной массы). Любой молочный продукт в том или ином количестве содержит тестостерон, прогестерон, инсулин и другие стимулирующие вещества. Лактоза (молочный сахар) стимулирует синтез инсулина, который еще больше усиливает действие стероидов на кожу. Так, стакан молока повышает уровень этого гормона на 300%!
Все это, в свою очередь, оказывает огромное влияние на наш естественный гормональный фон, провоцируя те или иные проблемы с кожей, чаще всего акне.
2.Сахар.
При чрезмерном употреблении сахара происходит «захватывание» витаминов группы В («витаминов красоты») во всех органах и системах. Это может привести к нервной возбудимости, сильному расстройству пищеварения, чувству постоянной усталости, снижению зрения, анемии, мышечным и кожным заболеваниям. Также избыток сахара в организме приводит к гликации.
В итоге КПГ разрушают коллаген — белок, ответственный за сохранение кожи молодой и упругой. Таким образом, если вы хотите красивую кожу, стоит воздержаться от сладостей в каком бы то ни было виде.
3.Кофе
Прыщи от кофе могут появиться у любого человека, независимо от типа кожи. Кортизол, содержащийся в кофе и известный как гормон «напряжения», может действовать как андроген, одновременно стимулируя сальные железы и новые воспаления. Также кофе снижает уровень усвояемости витаминов и минеральных веществ, которые так нужны для красоты нашей кожи. И что самое главное — кофе вызывает преждевременное старение кожи за счет снижения выработки коллагена
4.Глютен
Компонент, который стоит исключить обладателям капризной и чувствительной кожи.
Глютен повреждает слизистую оболочку тонкого кишечника, вследствие чего возникает местное воспаление, развивается расстройство пищеварения и нарушается всасывание полезных веществ. Из-за нехватки необходимых микро- и макроэлементов снижается иммунитет. Глютен содержится в пшенице, ржи, овсе, ячмене и полностью отсутствует в рисе, гречихе, просе, бобовых, кукурузе, картофеле.
5.Соль
Чрезмерное употребление соленой и острой пищи сказывается на общем состоянии кожи, но особенно на коже вокруг глаз. Дело в том, что после употребления соленой пищи в организме начинает накапливаться лишняя жидкость, которая образует отечность и мешки под глазами.
Соль может содержаться там, где никто и не ожидает, например в горячем шоколаде, твороге, кукурузных хлопьях.
Прежде чем бежать в магазин и искать «правильную» косметику для решения проблем с кожей, просто обратите внимание на свое питание!
Каждая девушка мечтает стать обладательницей идеальной кожи!